8 ting som kan gjøre deg ulykkelig

Helt normalt fra tid til annen føler at stemningen er bortskjemt. Det skjer med alle. Men noen ganger årsaken til dårlig humør gjemmer seg i deres egne gjerninger. Noen av dem du gjør ubevisst. Sjekk ut noen av de typiske årsaker til dårlig humør og tenke på om de er karakteristiske for deg. Her er åtte mest vanlige.

Forbered deg på det verste

Hvis du noen gang lagt merke til at representere det verste utfallet av situasjonen, kanskje det er det som blir det for deg å føre en deprimert tilstand. Før du lære detaljene, er du allerede tenke på hva alle vil ende dårlig. Hva er egentlig det, jukse deg selv på små ting - hvis du er glad i ikke kunne ringe deg i tide, begynner du å tenke representere bilulykke. Glade mennesker alltid forvente det beste. De trenger ikke begynne å tenke på alle slags mareritt i det første minuttet, fordi de vet at dette fører til tristhet og skuffelse. Prøver å tvinge deg selv til å tenke positivt, selv om noe går galt, kan problemet løses.

leve i fortiden

Det finnes ingen bedre måte å føle seg elendig enn konstante tanker om den samme situasjonen i det siste. Du mister i ordene i hodet eller huske en krangel med en annen, igjen og igjen og igjen. Du bor i det siste. Lykkelige mennesker lever i nåtiden. Selvfølgelig kan det stupe inn i minnene, og planlegge for fremtiden. Han vet akkurat hvordan du skal finne en balanse. Noen ganger må du bare gå videre uten mye tanke. Dette er ikke en lett oppgave, men den eneste måten du vil være i stand til å nyte livet - følelsen som her og nå, uten lidelse angrer.

Sammenligne seg med det omkringliggende

Hvis du ser på bildene fra bryllupet til venner eller sine bilder med barn, enten du misunner besøk? Har du lyst til å få noen jobb? Hvis ja, så du har en tendens til å sammenligne seg med andre, og dette blir en årsak til din lidelse. Alle er forskjellige, og konkurransen kan også være fordelaktig, men det er verdt å huske at alle får det livet som er verdig. Og det er ingen vits i å sammenligne - det er alltid noen mer utadvendt, vellykket, attraktiv og med en lønn høyere. Lykkelig mann på lik andre, er han fornøyd med sitt liv og bare bekymringer om det.

Prøv å kontrollere følelser

Hvis du og deretter tenke på sine følelser, og du tror at du ikke føler en eller annen måte, du stadig skylde seg selv i feil ramme i sinnet, kanskje grunnen for ulykkelighet i dette. Livet - er en serie av oppturer og nedturer. Helt greit, hvis humøret og deretter synker også. Hvis du føler deg trist, ikke umiddelbart klandre deg selv. Bare vær deg selv. Tillat deg selv å føle og oppleve. Vurdere om du er på rett spor, hvis dine gode liv beslutninger, og du bør velge veien, selv om du er ikke lett. Tillat deg selv å gå videre og ikke bry deg om det negative.

Jeg tror i hvert av hans idé

Dette høres kanskje rart. Men egentlig, bør du ikke ta på alvor noe som kommer til hjernen din. Hvis du plutselig begynner å mistenke sin partner for utroskap eller noe å skylde på hverandre, tror jeg - hva er de virkelige årsakene til dette problemet? Du har virkelig grunn til å frykte, eller en tilfeldig tanke som kom til tankene? Glade mennesker foretrekker å ta det med ro og ikke vær redd for hver idé som kommer inn i hodet.

Fokuser på hva du mangler

Har du noen gang tenkt som noen gang har oppnådd for lite? Visste du prøver å overbevise deg selv at du trenger mer? Kanskje din klage er nettopp slike tanker. Glade mennesker er takknemlige for det de har, de er fornøyd med sine prestasjoner. De trenger ikke fokusere på alt det der, hva de mangler. Prøv å være takknemlig til deg for alt du har oppnådd i livet ditt. Si "takk" til hans familie og venner, mine kolleger. Gleder oss over at du har et sted hvor du kan sove i komfort, morgenen kopp kaffe og en deilig frokost for henne. Vær takknemlig for arbeidet i seg selv, og gir deg en stabil inntekt. Kanskje du og det er alt som du ønsker, men sikkert du allerede eier mye. Vær takknemlig, fordi det er en viktig forutsetning for lykke. Husk sine grunner til glede hver dag, og spesielt når de føler at du begynner å føle seg trist og å føle seg deprimert.

Opprørt over det faktum at du ikke er avhengig

Noen ting du ikke kan kontrollere - andre mennesker, prisen bevegelse på gata. Du har helt nok til å bekymre seg, så hvorfor alltid tenker som fortsatt ikke er avhengig av deg. Lykkelig mann forstår dette. Ja, det er ikke alltid lett, men det er nødvendig å lære å bekymre var det avhenger av deg personlig. Ikke la ting som du ikke er koblet til bry deg. Snart vil du legge merke til hvor mye roligere føler selv. Bare slippe all unødvendig spenning i livet ditt og bruke dyrebar tid på det som virkelig betyr noe.

Være noen andre

Det er ingenting som er viktigere i livet enn å elske deg selv. Akseptere deg selv slik du er. Dette betyr ikke at du ikke bør strebe etter selvutvikling og å prøve å bli bedre. Men det vil hjelpe deg å slutte å være noen andre. Vær deg selv, ta alle feil i deg selv som gjør at du rett person som du er. Kjenner sin egen verdi og respektere deg selv. Hvis du føler deg deprimert, spør deg selv om du ikke blir årsaken. Hvis ja, så prøv å slutte å gjøre verre. Du vil merke positive endringer svært raskt.