En interessant idé for frokost. Oppskrifter med bilder

I denne artikkelen vil vi se på ulike ideer til frokost. Bilde av noen interessante retter er presentert nedenfor. Listen over retter kan du finne retter av egg, ost og grønnsaker.

Så, la oss se på ideen om frokost. Oppskrifter interessante retter som ikke bare jenter, men også menn.

Millet grøt - utmerket frokost

Vi først beskrive utførelser av koking cerealbasert. For eksempel hirse grøt.

For utarbeidelse kreves:

• 500 ml melk;
• salt, sukker etter smak;
• glass av hirse;
• 1 ss smør.

Forberedelse av måltider

Småkoke på svak varme grøt, mens stadig røre. På slutten av matlaging, tilsett sukker, smør og salt. Serveres med honning, syltetøy og syltetøy.

Toasts brød nyttig

For å forberede de nødvendige grovt brød og kli. Skjær den i biter.

Neste, bland i en bolle med melk, egg og, selvfølgelig, salt. Den resulterende væske suge brød, yngel på begge sider i en stekepanne.

Brød med peanøttsmør

Først steke i en brødrister, to korn brød. Videre hver smøre peanøttsmør. Denne frokosten er enkel, men deilig. Tross alt, aroma og smak av peanøttsmør utrolig.

Ris med røkt fisk - opprinnelige fatet

Denne retten er perfekt for frokost. Men det er bedre å forberede den i kveld. Eller en tallerken er et utmerket alternativ for en søndag frokost.

For å forberede trenger du:

• en egg;
• kopp ris;
• Sytti g røkt fisk;
• 3 ss grønn løk (skiver) og grønne erter;
• et glass melk;
• laurbær;
• 1 teskje karri;
• 1 ss. l. smør;
• 0,5 h. L. pepper og salt.

Utarbeidelse av originale retter i hjemmet:

1. Vask risen. Kok i usaltet vann.
2. Når du har satt til side, avkjøl.
3. Koke egg, kjølig, finhakk.
4. Pannen, legg fisken, tilsett laurbærblad, melk. Kok opp, reduser varmen, la det småkoke i ti minutter.
5. La den avkjøles, fjerne fisken, rive i stykker med en gaffel.
6. I en stekepanne, smelte smør. Legg karri, erter, finhakket løk.
7. Stek i noen minutter, tilsett ris, egg og fisk. Rør, stek i tre minutter.

Sandwich med eggerøre

En annen god idé for frokost. For å forberede denne retten, må du riste opp to egg, tilsett en teskje av rød pepper. Deretter må du steke alt i en panne. Etter en rull, kuttet i to deler, Brun skivene. Deretter lå mellom de to halvdelene av eggene. En slik rask frokost er en utmerket kilde til protein.

Bacon omelett +

Omelett med bacon - en god idé for frokost. For å realisere det, riste deg de fire proteiner, bacon slice og femti gram ost (fast). Etter at alle stek i en panne. Denne retten vil gi en følelse av metthet i lang tid.

Ruller av proteiner

Først fremstille en omelett av to proteiner. Deretter skjære kyllingbryst strimler. Alt dette er satt på et stykke pitabrød, tilsett hakket tomat. Deretter rulle opp til et rør. Dette næringsrikt måltid, men kalorifattig.

egg

Selvfølgelig, et flott alternativ til frokost - det er et egg, kokt myk kokte. Ja, og de er forberedt raskt. Og jeg elsker dem nesten alt. Egg kan spises med toast.

Eggerøre på en seng

En interessant idé for frokost - eggerøre i ovnen. Hvordan lage den? Det bør kuttes i skiver på en bake ost fordi, for å lukke bunnen. Det satte de hakkede tomatene. Deretter slo eggene med melken. Den resulterende blandingen helles tomater. Sett fatet i ovnen i 15-20 minutter.

Ruller med omelett

Dette er en svært velsmakende og næringsrik frokost. Lage en omelett av to egg og melk. Neste, pakk den i en pita. Også, hvis du ønsker å gjøre en mer interessant tallerken, legg dampede grønnsaker.

bakt eple

Hvis du er ute etter gode ideer til frokost for barnet, så ta hensyn til denne maten. Ta ett eple. Hakk eller makulere det. Tilsett litt kanel, granola. Sett to minutter i mikrobølgeovnen. Det er alt, parabolen er klar. Det viser seg ikke bare deilig, men også duftende.

Eggproteiner fra spinat

Hvilke ideer er kjent en sunn frokost? For eksempel eggehvitene og spinat. Hvordan lage en rett? Vi trenger å lage: tre proteiner, en halv kopp tint spinat. Bland ingrediensene, pepper, salt. I mikrobølgeovnen koke i to minutter.

For å supplere denne retten kan garnert, for eksempel kokte poteter.

Bun med ost

En slik rask frokost er ideelt for de som elsker smørbrød. Cooking trenger 50 gram fettfattig ost, to skiver av tomat. Mellom halvdelene av korn muffins benyttet først vegetabilsk, og deretter ost. Cook inntil sistnevnte ikke er smeltet. I løpet av sekunder er fatet klar.

frokost ideer. cocktail oppskrifter

• Hvilke andre ideer er enkel frokost? For eksempel, jentene hevdet livmorhalsen. La oss starte med yoghurt og frukt halsen. Blenderen blande et halvt glass frisk frukt, saft (oransje), den samme mengde knust is, 100 g av lav-fett vanilje yoghurt, to spiseskjeer av hvetekim. Hvis du liker søte drikker, tilsett litt honning, sirup.
• Soya shake. Bland i blender glass juice (appelsin eller ananas) frisk, halvt glass frukt, 100 gram tofu. Som et resultat, bør få en homogen blanding. Denne frokosten er spesielt nyttig når du lader.

Melk frukt cocktail

Hva er noen ideer for en deilig frokost? Du kan glede deg selv og kjære milkshake. I en blender visp to kopper skummet melk glass knust is, to kopper frukt eller bær (finhakket) og 100 g vaniljepudding.

Deretter helles den resulterende cocktail av fire forskjellige kremanki. Denne nyttige vitamin drikke slukker sult, og gir energi til lunsj.

Bananer med muttere

Beskriver ideer for en rask frokost, bør du ta hensyn til dette interessant parabolen. Først ta en banan, skjær dem i biter. Deretter legger de hakkede hasselnøtter til å smake. Fyll væske fat med syltetøy eller søt sirup.

fruktsalat

Denne retten er spesielt behagelig for dem som elsker frukt. Ta et eple, banan, kiwi. Skjær i små biter og bland. På anmodning fra salat kan helle yoghurt. Merk at du også kan legge til salat jordbær, druer eller mandariner.

En interessant variant matlaging havremel

Å starte nødvendige flak. Fyll dem med vann. Send i mikrobølgeovnen i ca fire minutter. Videre krever bær, legge dem til rotet. Etter fylle tallerken med soyamelk.

Yoghurt med kornblanding

I en bolle, bland halvt glass juice, yoghurt (150 ml), en klype kanel, en teskje sukker. Sett den resulterende fatet i kjøleskapet over natten. Før servering, legg havre (2 ss. L.).

deilig brød

Dette er en stor frokost i en hast. Klargjør brød, spre dem med pisket cottage cheese eller yoghurt samme. Komplett sammensetningen av jordbær.

Cottage cheese med melon - en original idé til frokost

Bland en kopp cottage cheese, en halv liten melon masse. Hell honning på toppen, dryss med frø rengjøres. Denne retten vil tiltrekke seg de som i morgen kan ikke spise et tungt måltid.

Kjøttpudding med epler

På arket Lavash sette pare hakket eple, to tynne skiver av ost, dryss kanel og sukker (halv teskje). Pakk rullen. I mikrobølgeovnen damp i tretti sekunder. Denne velsmakende og sunn godbit kan være et utmerket alternativ til svært høy-kalori kaker.

Hvis du ønsker å lage en velsmakende roll, deretter sukker, epler og kanel erstatte kjøttstykker.

egg muffins

Denne frokosten er egnet for produksjon.

Du trenger:

• 6 skiver bacon;
• seks egg;
• vegetabilsk olje;
• klype pepper, salt;
• 80 ml melk;
• 1 ss. l. persille;
• 100 gram revet ost.

forberedelse:

1. Først Forvarm ovnen opp til to hundre grader.
2. Hell over på varm stekepanne strimler av bacon, yngel til sprø.
3. Neste, finhakk bacon, egg visp. Etter vsypte revet ost, salt, pepper og persille.
4. Deretter tilsett melken, tross alt grundig.
5. Former for baking børste med vegetabilsk olje.
6. Deretter helle dem inn i eggedosisen. Dryss bacon produkter. Stek i tjue minutter ved 200 grader.
7. Deretter fjerner muffins fra formene, avkjøl litt før du vil bringe til bordet.

ostemassen

Curd blanding med urter kan være en utmerket frokost. Hvordan lage en matrett?

Du trenger å blande den myk ost fra flokken med hakkede greener. Maten kan spises akkurat sånn, og kan spres på toast.

oST gryte

For utarbeidelse kreves:

• 2 egg;
• 1 ss. l. lokkeduer;
• to pakker med cottage cheese,
• sukker (fire spiseskjeer uten topp).

forberedelse:

1. Bland alle ingrediensene. Smør en kakeform med olje.
2. Stek i ovnen i ti minutter. Da det samme beløpet la retten stå.

Cottage cheese med tørket frukt

Dette er et flott alternativ til frokost. Forbereder fatet raskt. Bland cottage cheese i en bolle med tørket frukt og syltetøy. Velsmakende og rask.

cheesecakes

Gjør slike deilig osteprodukter svært enkelt og raskt. Spis dem som ikke bare voksne, men også barn. For å fremstille behovet to egg, 250 g ost, 0,5 kopper mel, sukker og salt. I en dyp bolle, kombinere de to første komponentene. Deretter tilsett sukker, salt. På forespørsel kan du også sette bakepulver. Etter tilsett mel og rør.

Deretter ta en spiseskje, suge den i vann. Deretter slår et ostemasse masse obvalivaya på alle sider i melet for å danne ovale eller runde burgere. Etter yngel i en panne på begge sider av produktet. Server med rømme og bær.

Poteter med egg

På søndag kan du lage noe nytt og velsmakende. Nå forteller hvor fort gjør potetene med et egg. For å gjøre dette, bland bacon biter, hakket vårløk. Deretter satte sammensetningen i et minutt i mikrobølgeovnen. Deretter hogge kokte poteter (1 stk.) Og kok i fem minutter. Etter salt og pepper tallerken, hell egget. Neste bake i femten minutter. Deretter strø formen med revet ost. Serveres fatet med appelsinskiver, tilsett ett egg, bacon og mer.

Akutt omelett med ost

Bland en kvart kopp chili saus og to egg. Stek den resulterende blanding i vegetabilsk olje, strø revet ost. Koke i fem minutter. Server med salat.

Nyttige pannekaker med bær

Elt deigen for vanlige pannekaker. Bare i stedet for å bruke hvete havregryn.

Legg til et glass blåbær. Lage mat i smør. Serveres med skiver av melon. Denne retten vil interessere mange fans av bakervarer.

Til slutt, en liten

Dette er interessante ideer der for frokost. Oppskrifter med bilder presenteres i artikkelen. Vi håper at du vil være i stand til å velge selv riktig parabolen. Lykke til og bon appetit!