Forbered alle parabolen av linser i multivarka!

Du liker linser? Hvis ja, så vil du sikkert sette pris på henne, ikke bare for en hyggelig og delikat smak, men også en rekke nyttige stoffer, som det beriker kroppen. En av de viktigste kjennetegn på denne legume - høyt proteininnhold. Du kan selv si at proteinet er funnet i linser i store mengder - 60% av 100! Flere linser som er rike på jern, mangan, titan, nikkel, bor, selen, krom, sink, molybden, aluminium, kobolt, kobber, silisium, fluor. Men det er ikke alt! Dette belgfrukt kan gi kroppen fosfor, magnesium, natrium, svovel, kalsium, kalium. Du har lyst til å gå til kjøkkenet og begynner å lage noe deilig, men du vet ikke hvordan å lage et fat med linser i multivarka? Ikke noe problem! Jeg tilbyr deg flere alternativer for bruk av linser, og du må bare velge en favoritt!

Suppe i multivarka

Begynte å tilby en duftende, sunn, næringsrik og velsmakende suppe! Dette er en rett av linser i multivarka klar til å tilgi, og i dette tilfellet du ikke er pålagt mye tid. Utarbeide en liste over nødvendige produkter:

• linser - en kopp;
• Gulrøtter - en pc;
• Poteter - 2-3 stykker;
• Løk - 1 stk;
• kylling - 300 gram,
• Hvitløk - 2-3 fedd;
• Bulgarsk pepper - 1 stk;
• salt og pepper;
• solsikkeolje.

Vi begynner å koke suppe med de mest vanlige blanke: økologiske grønnsaker, gulrøtter gni, løk shinkuem, paprika og poteter skåret i. Kjøttet blir skåret i stykker. Hvis du aktiverer "Baking", vil vi fylle ut og sende multivarku olje til brun løken. Etter 4-5 minutter å legge ut i en bolle med løk paprika og gulrøtter. Rør og legg kjøttet. Refill produkter med salt og pepper og stek 6-7 minutter. Du kan deretter sette i en bolle Multivarki resterende ingredienser: poteter og linser. Tilbakestiller en universell pot "Quenching" modus og reserve fatet linse multivarka i 60 minutter. Når tidtakeren branner, la ned til en ferdig suppe med hakket hvitløk, tilsett salt om nødvendig, og la den til å vansmekte yummy kvarter på programmet "varme".

Delikat og nyttig grøt

Etter suppen ville være fint å lage grøt, tror du ikke?! Denne retten med linser med en foto-modell forberedt du vil ikke være vanskelig. Til å begynne stek i vegetabilsk olje et par hakket løk. Bland deretter med løk 2-3 revet gulrot. Stek grønnsakene til de er møre, lagt i en bolle multivarochnoy panorere 200 gram linser og fylle den med vann. Smak, tilsett salt og la den rett av linser i multivarka 30-40 minutter å forberede, installere programvaren "pilaf".

Fargerike salat med linser i multivarka

Ikke bli overrasket, men salaten vi virkelig lage mat med linser! Og som du kan se, Multivarki allerede så godt etablert i våre liv, har det blitt mulig å lage i denne moderne pan selv salat! For denne retten av linser i multivarka vi trenger å fylle multivarochnuyu kjele 1 kopp linser og fylle det med 2 kopper vann. Satt på toppen av en dobbel kjele. I den vil vi sette skrelles og skiver poteter (3 stk), gulrøtter (2 stk) og rødbeter (2 stk). Start instrument til å operere i en time på Mode "grøt". Klar og avkjølt maten er satt i en bolle og bland dem med hakket løk, hakket sylteagurk (4 stk) og surkål (etter smak). Fylle tallerken solsikkeolje, svart pepper og salt. Vi gir sette mot vinaigrette i kjøleskapet og server. Bon appetit!