Omelett med salat: Oppskrifter med bilder og kaloriinnholdet i måltidene

Cook egg til frokost - en svært vanlig praksis. De kan være tilberedt (kokt "i posen", kokt) i form av stekte egg eller omeletter. Forstå enkle husmødre. Forbereder slike retter raskt, noe som er viktig når du er i en hast for å fungere. Deres spise også krever mye tid. Og de er tilfredsstillende nok til å tillate å overleve til lunsj, ikke sulten.

Men hvis du ønsker å ta deg selv og dine kjære en ny tallerken med egg og har ledig tid, bedre forberede noen eggerøre med salat. De er et stort utvalg av arter. Du kan velge hva vil glede deg personlig, men eggene ser ikke ut til deg ganske så primitive produktet.

velsmakende basis

Egg er av natur veldig demokratisk. De blander med nesten alle andre ingredienser. Og for å få en deilig omelett, kan de legge nesten hva som helst, men du kan ikke legge til noe. Den franske kom opp med denne retten, gjør det bare fra egg og smeltet smør. Det er oppskrifter som inneholder melk eller fløte. Gjort en omelett og vann. Noen kokker legge det til osten. Noen slå egg med alle de andre "satellitt" nesten i skum, og noen mener det er åpenbart overflødig

Vanligvis har hver sine egne triks og hemmeligheter i denne retten. Så hvis du skal lage en omelett med salat, kan du bruke din favoritt sett av produkter, og kan ty til den metoden som anbefales av oppskriften.

Hilsen fra broderlig Hviterussland

Svært velsmakende og fjær vitamin! I en slik en omelett med egg salat komponent bør legges så mye som mulig, og det forbereder slik du liker det, - ekstra ingredienser er nødvendig. Når omelett er kult, det skal kuttes i små terninger. Kål (frisk, hvis mulig - så selv små) hogge så tynn som mulig, tilsett salt og mos, for å gi juice. Gulrot gnir eller kutt. Sin skal ta to ganger mer enn kål, men mulige alternativer i henhold til dine preferanser. Eggerøre blandet med grønnsaker. Salat kledd med majones og rømme (det bør være lik). Dette kål salat med eggerøre og gulrøtter er ikke veldig næringsrik, men det er velsmakende og sunn.

havet fantasy

Sjømat er også veldig bra sammen med egg. Hvis omelett å lage mat for en person, reker vilje 200g mel - en skje, tre - ost (rub), åtte reddiker, to spiseskjeer med rømme og majones, litt fløte og 150 gram salat. Egg trenger to, hvis de er store, og tre - hvis det er for lite.

I en slik en omelett med salat grunnlaget er bedre å gjøre som følger: bare toast med smør, egg og pisk ost, fløte og mel. Så "pannekake" vil være mer frodig, men tett. Det er kuttet i en salatbolle med omelett rive bladene, tilsett hakket reker, vårløk og reddiker. Påfyll blandet pepper majones og krem. Velsmakende og uvanlig!

Uventet kombinasjon: kylling og ananas

Du kan komme opp med et utvalg av salater med eggerøre. Oppskrifter allerede oppfunnet før oss vise at det er mulig å kombinere dem i en tilsynelatende urimelig produkter. Og for det meste forsøkene lykkes! Så det er fantastisk smak vil bringe deg kylling salat med ananas og eggerøre. 500 g kokt kylling står for omtrent fem ananas ringer, 100 g ost og to fedd hvitløk. Omelett i dette tilfellet er det bedre å steke med melk og vegetabilsk olje. Alle komponenter, bortsett fra ost, kutt, ost og gnir. Hvis du tar sistnevnte ikke er et solid resultat, men si, noe som ost, kan osten også bli kuttet. Alt blandes i en dyp skål, majones og vannet til presset hvitløk. Tro meg, du vil like resultatet.

mais salat

Hermetisk mais brukes i mange retter. Ikke unngå det, og salater med eggerøre; oppskrifter for mange av dem inneholder denne ingrediensen. Det er klart at mangfoldet av blandingen er mulig ved hjelp av andre komponenter. For eksempel, meget god med korn salat og omelett, som omfatter fortsatt og sardiner (med bank begge). For å fullføre følelsen fortsatt trenger løk, majones og urter etter eget valg (grønn løk og dill sikkert ikke vil være overflødig). En pære bør kuttes i mindre og stek i vegetabilsk olje, fisk mos, alle sammen og smak til med majones.

ekstravagant resept

For ham er tatt (i tillegg til omelett), 4 tomater, 2 Bulgarsk (søt) paprika, bedre multi-farget, 2 avokado, Bank hermetisert røde bønner og salat. Tomater og paprika kuttet. Avocado er delt i to halvdeler for å få et bein, renset og hakket, også. Syltet paprika skåret i skiver, bønner skyllet under vann og tilsatt til bollen. Salat er kuttet. Som saus koblet olivenolje, pepper, salt og lime eller sitronsaft. Kledd preform time og dynket i kjøleskap. I løpet av denne tiden stekt omelett av mote. Hovedvilkåret - det bør være liten. Beregning av produktene til salaten er fokusert på 4 små omletika, men det er mulig, og et stort kutt i stykker. Mette salat innpakket i en omelett, i pannekaker. Deilig og eksotisk!

Og selv kan komme opp med en slags omelett med salat. Noe som ligner på egg-baserte pannekaker - du kan koble den med noe. Bortsett, kanskje, alle slags søtsaker. Fisk, lever, noe kjøtt, grønnsaker et utvalg av nøtter og enda en frukt - alt kan brukes fritt. En interessant løsning ville være en gastronomisk salat innpakket i en omelett - og det er praktisk, og tjener godt, og, som alltid, deilig. Det viktigste i denne prosessen - fyllet kan kutte mer fint: Fortsatt omletik fra pannekake er svært forskjellige og grov cutting "interne" kan brekke. Ost og sopp kan legges til nesten alle oppskrifter: de, som egg, i harmoni med nesten alle produkter.

Vellykket forsøk!