Oppskrift salat med avokado og kylling - en flott og balansert på sammensetningen av fatet. Den inneholder store mengder protein, umettet fett og vitaminer, i tillegg til denne blandingen ikke krever mye av fylling, fordi avokado i seg selv har en fet konsistens. Dra nytte av våre alternativer for å forberede og serverer lunsj, middag eller et festbord velsmakende og ganske uvanlig parabolen.
Oppskrift salat med avokado og kylling
For store deler trenger du:
- 400 gr. Røkt kylling kjøtt - er det best å velge en bryst;
- 100 gr. svisker,
- 1 avocado - stor eller to små;
- 3 sveiset til bratte eggeplommer;
- 2 fersk agurk;
- litt majones for tanking, krydder og salt.
Våre salat oppskrift med avokado og kylling har noen nyanser som du må huske på: For det første, frukt (ja !, Avocado - dette er frukten) må ikke utsettes for varmebehandling, fordi tinin finnes i massen dekomponeres i komponenter, som smaker bittert. Dernest kjøttet uten skinn mørkner raskt, så hogge, dryss skiver med sitronsaft. Tredje, for fremstillingen må du velge en moden, veldig myk frukt, har umodne avokadoer nesten ingen smak. Nå la oss komme ned til utarbeidelse av: svisker skyll og fyll opp med kokende vann, etter 10 minutter, drenere vannet og skjær skiver svisker. Skrell avokado og hakk den i små plater. kuber må også smuldre egg, kylling bryst og agurk. Bland ingrediensene fremstilt i en salat bolle, tilsette salt, sesong med en liten mengde av majones. For en smak, kan du legge litt grønt eller hakkede nøtter. Jeg blir veldig tilfredsstillende - en salat helt erstatte middag. For de som følger kalori mat som en fylling, kan du bruke lav-fett rømme eller yoghurt.
Oppskrift salat med avokado og kylling: den perfekte parabolen for ferie tabellen
For å forberede seg, ta:
- 1 store, modne avocados;
- 1 paprika, fin jobb, hvis du velger en gul eller oransje grønnsaker;
- 1 stk. frisk agurk og tomater ;
- 200 gr. kokte kylling filet;
- hard ost - jo mer, jo bedre, minst 100 gr;.
- litt presset ut hvitløk, rømme eller majones for tanking, salt.
Salat "Kylling med Avocado 'oppskrift som i likhet med den forrige, er enkel og tar ikke mye tid til å forberede seg, ville være spesielt bra hvis du velger en moden eller enda litt overmoden frukt, kylling, kok i saltet vann med krydder og la det kjølig i kjøttkraft - så det vil slå ut veldig mør og saftig. Avocado Skrell og skjær i skiver eller terninger, det samme med tomat, agurk og paprika. Fordel kyllingen i tynne strimler på tvers av fibrene. Bland ingrediensene i en salat bolle, krydre med en blanding av rømme eller majones med hvitløk og dryss ost på toppen. Dette gjøres best rett før servering - etter å ha stått i lang tid, revet "Parmesan" kan zavetretsya og stivne. Nå vet du hvordan du skal lage en deilig salat med avokado, oppskrifter er enkle, resultatet - en deilig og næringsrik - vi har spesielt valgt den beste til, sende dem på bordet, er du i stand til å møte de mest krevende smak av hjemmet gourmet.