Salat med avokado og laks

The Good, naturlighet og enkelhet - dette er den viktigste komponenten i en annen rett. Hvis du har liten tid, men det er et stort ønske om å imponere gjester eller i det minste unne deg en original og samtidig velsmakende rett, forberede sunne salater for enkle oppskrifter.

Bare noen få tiår siden, en merkelig, men deilig frukt som avokado, regnes vanlig pæreformet frukt med høyt fettinnhold. Men i dag, tusenvis av husmødre bruke avokado i utarbeidelsen av ulike retter, spesielt salater. Det ble ganske populær salat med avokado og laks. Oppskriften er enkel.

For utarbeidelse trenger du:

- Paprika (1/2 stk.)

-pomidory Cherry (7-8 stk.)

-liste av salat (6 stk.)

-Liten en haug med brønnkarse,

-gorst soya spirer,

-4 sprigs av koriander,

-primerno 6-8 blader av arugula,

-pair ss olivenolje,

-Slightly sennep, fedd hvitløk, salt, pepper,

-avokado (1 stk.)

-somga (saltet, ca. 150 g).

På grunn av tilstedeværelsen av alle disse komponentene, kan du enkelt lage en salat med avokado og laks.

Fremgangsmåten for fremstilling salat enkel: grundig vasket under rennende vann og grønne planter, deretter ta avocado, tidligere skrellet, skåret i to og forsiktig for å fjerne bein. Den aller kjøtt av en avokado skåret i små terninger. Det samme gjør med paprika, tomat og laks (skåret i små biter). Alle greener, salat og spirer shinkuem fint og bland med alle salat ingredienser i en dyp skål.

For bandasjen, bruk olivenolje, sennep og hvitløk (passert gjennom pressen). Denne blandingen ble grundig gaffel visp til en jevn røre, som heretter vil vi fylle alle komponentene av salat. Salt, pepper etter smak, og en salat med avokado og laks kan bli servert. Det anbefales at hver enhet dose plate pynt med greener og tomater, eller salat sikkert satte "turret" for å gi en mer raffinert utseende. Salat med avokado og laks vil bli en uforglemmelig dekorasjon for enhver festlig og selv hverdagsbord.

Selvfølgelig kan mengden av grønne og dens rekkevidde varieres i henhold til smak. Hvis det ikke er koriander, brønnkarse og soya spirer, de ganske muligens erstatte mye av salat eller annen form for grønn (som du kan kjøpe i en hvilken som helst supermarked).

Laks er fortsatt den eneste ingrediens for en salat med avokado. Ganske ofte, laks erstatning for tunfisk. Salat med avocado og tunfisk er kjente blant gourmeter ikke bare for sin fantastisk smak, men også mengden av vitaminer og sporelementer fordelaktig for menneskekroppen. De fleste ernærings bruke en kombinasjon av tunfisk og avocado for å styrke kroppen og øke immunitet. Oppskriften preparat er like enkel som den forrige.

Som en grønn salat i bruk fennikel, rødløk eller persille (igjen valgfritt). Men i stedet for olivenolje og sennep, kan du bruke sitronsaft, som vil gi glede til dine friske salater. Tunfisk og avokado papirmasse eller finskåret eller myknet med en gaffel til en puré vekt. Den resulterende blandingen ble blandet med urter, krydder legge smak, og lagt på tallerkenen. Ikke glem å pynte alle greener eller tomater.

I tillegg til disse oppskriftene er også høyt verdsatt salat med avokado og selleri. Gitt de beroligende egenskaper, som har selleri, er denne salaten ofte anbefalt for personer med høyt stress belastning på jobben. Det er verdt å merke seg at disse salater er ikke bare lett å tilberede, men også næringsrik, slik at de kan erstatte de tunge side retter for magen. Det anbefales også å levere dressing kylling.