Deilige meatless måltider: oppskrifter med bilder

Fasting - denne gangen for åndelig rensing. Avslag på enkelte produkter i denne perioden mange skremmer. Faste mat bør være næringsrik og inneholder alle de næringsstoffene som er nødvendig for et fullverdig liv. Hvordan lage en rekke menyen? Svar på dette spørsmålet er veldig enkelt. Det er fantastisk deilig meatless retter, oppskrifter som er foreslått i denne artikkelen. Dem så mye at du kan unne deg selv hver dag en ny kulinariske mesterverk berører religiøse prinsipper.

enkel oppskrift

Hva slags deilige meatless måltider? Oppskrifter i posten, kan du bruke en rekke, så lenge de ikke inneholder animalske produkter. La oss starte med det mest enkel rett som kan tilberedes fra lett tilgjengelige ingredienser. Denne bygg grøt med grønnsaker. Du må gjøre et glass bygg, to gulrøtter, en løk, to tomater, en paprika, 200 gram brokkoli, noen greener, skje vegetabilsk olje, humle-suneli, laurbærblad, krydder og vann. Byggryn er bedre å suge over natten, så det er raskere kokt. Da må det vaskes og hell varmt vann. Salt og stek i ca 30 minutter. I mellomtiden, alle grønnsaker rense og kutte mellomstore terninger. Deretter stekt løk med vegetabilsk olje. Videre tilsetter gulrøtter, paprika, brokkoli og tomater. Sett salt og pepper etter smak. På slutten tilsett hakkede urter og humle-suneli. Bland med bygg grøt, og gi rett til å sette mot.

bisque

For de som ønsker å lage en deilig meny, vil du trenge mer sofistikerte deilige meatless retter. Oppskrifter med bilder som presenteres i denne artikkelen - du må bare velge! For eksempel krem Tomatsuppe med basilikum. Det er en fantastisk kombinasjon av smaker og aromaer. For dens fremstilling vil trenge 150 gram gode saftige tomater, 20 g gulrot, fedd hvitløk tre, en pære, 10 gram ris, 20 g selleri, et par kvaster basilikum og krydder (salt, pepper). Løk, hvitløk, selleri og gulrøtter skåret i terninger og stek lett i olivenolje. I tomater fjern skallet og legg massen i pannen. Pre-vasket ris og sette resten av ingrediensene. Vi ønsker en rett til ferdig kokt. Deretter bruker en blender mos og utfylle suppe med krydder og basilikum. Igjen, alt pulverisert og filtrert. Deilig tynn suppe er klar. Den kan spises kaldt.

Brasmer med timian

I noen dager med fasten kan spises sjømat og fisk. Bruk deilige meatless retter, er oppskrifter på som presenteres her. Dorada bakt med timian, kompletterer og diversifisere menyen. For å gjøre dette godbit trenger en av fisken, en sitron, noen sprigs av fersk timian, samme mengde frisk basilikum, 100 gram oliven og krydder. Forberedt fisk og dryss med urter. Inne i skrotten og sette en fjerdedel av sitron timian. Strø topp med olivenolje. Så lett å lage deilige meatless måltider? Oppskriftene i ovnen godt spare tid. Sette fisken i en forvarmet 160 graders ovnen og stek i 20 minutter. Ved mating av fisk dekorere med sprigs av basilikum, oliven og hell sitronsaft. Nice mager parabolen er klar.

næringsrik smoothies

Det er spesielt viktig i posten, slik at kroppen fikk alle vitaminer er nødvendig for full utbygging. Og næringsrik drikke vil være på dette tidspunktet en gudegave. Ta en halv kopp av kokosmelk, et par stykker av ananas, banan on, 50 ml vann og 150 gram spinat. Kokeprosessen er svært enkel. Vi legger ut alle ingrediensene, bortsett fra vann, i en blender og male alt grundig. Hvis den resulterende drikke er for tykk, spe den med vann. Når servert ved bordet og nyte smaken.

Suppe med sopp

En annen velsmakende første fatet - en suppe med sopp. Koker det i en time, og krever svært få ingredienser. Det er nødvendig å fremstille 300 g av sopp, tre poteter, gulrøtter ett, tre middels løk, flere Goroshkov pepper, salt, halv ss tørket oregano, paprika samme bakken, to spiseskjeer solsikkeolje, fedd hvitløk, laurbærblad og vann. Løk (hode 1) og skiver gulrot skiver kok pepper duftende laurbærblad og ca 30 minutter. Du kan legge dem poteter (terninger). Vi la dem koke i ytterligere 20 minutter. De resterende løk kuttet veldig fint, du kan halv-ringer, kan terninger - som du liker, og griby- stykker. Stek dem i olje. Legge til disse to ingrediensene i en kasserolle. Separat, steke melet og spe den med kjøttkraft fra pannen, satt i hovedrett. Hvitløk knust og spredt med de resterende krydder i en kasserolle. Kok i ytterligere 10 minutter. Deretter ble hele innholdet i pannen knust av blender, tilsett krydder og server. Det er veldig deilig meatless retter. Oppskrifter med bilder som presenteres her er nyttige vertinne som ønsker å skjemme bort husholdninger, men det ikke bryter kravene i innlegget.

grillretter

Under avholdenhet arrangere en piknik. Der kan du lage deilige meatless retter. Oppskriftene er enkle og krever ikke mye dyktighet. For eksempel grillet grønnsaker. For å gjøre dette, ta squash, aubergine, paprika, sopp (sopp), olivenolje, eddik, sitron og krydder. Alle grønnsakene ta i det nødvendige beløpet. Skjær dem i noen form. Da olje skiver med olje og dryss med krydder. Yngel på et gitter grill til de er møre. Når du søker dem, kan du strø med eddik eller sitronsaft. Med paprika er først nødvendig å fjerne skinnet. For dette formål det etter steking satt i en pose og binde den fast. Etter litt tid, kan huden lett kan fjernes.

Salat av stekt paprika

Vi bør ikke glemme salater, som perfekt utfyller menyen. Vi tilbyr deg den mest delikate meatless retter som oppskriftene er ikke komplisert. Salat av grillet paprika - dette er en svært uvanlig kulinariske skapelse. For å forberede den, trenger du 4 rød paprika, tre spiseskjeer oliven, 5 små skjeer av kapers, noen sprigs av fersk persille, salt, pepper og olivenolje. Til å begynne med fett paprika med olivenolje og sende dem i ovnen i 30-45 minutter. Ovnstemperaturen - 180 grader. Peppers bør være godt brunet på hver side. Deretter satte vi dem i posen og lukk den. Når grønnsakene er kult, må du fjerne huden. Paprika skåret i tynne strimler og benyttet i en salat bolle. Oliven blir knust og kapers tørket. Legg dem til paprika, satt tilbake hakket persille og kledd med olivenolje. Vi bruker salt og pepper etter smak.

Kål "provençalsk"

Dette er en svært populær oppskrift, som brukes ikke bare i fastetiden. Velsmakende, crunchy kål vil dekorere ethvert bord. For å fremstille det, ta 600 g kål, 50 ml eddik (9 prosent), 50 gram gulrøtter, en stor skje sukker, tre fjerdedeler av en liten skje av salt, til 50 ml vegetabilsk olje og pepper smak. Vi begynner med utarbeidelse av marinaden. Salt, sukker og eddik blandet med et glass vann og satt i brann. Herved marinaden til å koke. Kål kuttet i mellomstore stykker (ikke små), og gulrøtter - julienne- eller skiver. Bland grønnsaker og fylle dem med marinade, hvor pre-helle vegetabilsk olje. Sett kål i en presse, og når marinaden er kjølig, flytte den i kjøleskapet. I dag kan du spise. Det er kan lage disse deilige meatless retter for det nye året.

falafel

Dette israelsk rett kan være et utmerket alternativ til kjøttboller. For å fremstille de nødvendige 250 gram tørket kylling, to spiseskjeer mel, en skrelt fedd hvitløk, en liter vann, en bjelke persille og koriander, karve skjeen halvdel liten skje cayennepepper, salt og vegetabilsk olje. Per dag chick vaske og fylle den med kaldt vann. Vannet blir deretter drenert og male den i en kjøttkvern med hvitløk og urter. Den oppnådde kjøttdeig smaksatt med krydder og urter og la stå i 30 minutter. Etter det, hell mel og bland godt. Du bør få en stiv deig. Danne baller ut av det. Deigen er ikke fast til hendene, fukte dem med vann med jevne mellomrom. Stek baller i olje og spredt på et papirhåndkle for å dreneres restene av fett. Et godt supplement til denne velsmakende mat vil være grønnsaker, kokt på noen måte. Vertinner er ikke begrenset til en mager sett av produkter, drøm, lage deilige meatless retter. Oppskrifter for hver dag passer for en festbord.

bønnesuppe

Hvordan gjøre uten deilig bønnesuppe, som er utmerket for mager menyen? Å lage det du trenger 4 kopper vann, to mellomstore tomater, to stilker av selleri, en løk, krydder, urter, og selvfølgelig, en kopp bønner. Belgfrukter bedre skyll og bløt over natten. Da vann er drenert og hvile bønner i et dørslag eller sil. Løk fint kuttet og spredt i en panne med vann. Kok det, unngå raske koke. Så la bønnene i en kjele. Når alle ingrediensene er klare, legger de skrelte og hakkede tomater. Cook suppe i 15 minutter og sin sesong med krydder og urter. Ferdiglaget mat serveres til bordet. Bygg din diett deilig meatless måltider før oss. Oppskrifter Lent skal ikke bare inneholde maksimalt av vitaminer og mineraler, men også å være appetittvekkende. Utbrodere behandler etter eget skjønn.

honning cookies

I fastetiden til å spise honning er ikke alltid mulig, men i disse dager, når det er tillatt, forberede velsmakende honning cookies. Et behov for dette bare to ingredienser: 250 gram honning (flytende) og 250 gram mel (det er bedre å ta en grov maling). Med helles i en egnet beholder, og gradvis å tilsette melet dertil. Dette bør gjøres sakte, forsiktig blande mye av det å produsere en uniform. Kna deig og gjør det et lag på 2-3 cm tykt. Vi bake den i en ovn ved 200 grader i ca 15 minutter. Deretter skåret i strimler og lag legge dem inn i pakken, slik at de blir myke. Denne informasjonskapselen lagres i lang tid. Velg deilige meatless retter, oppskrifter er vanligvis enkel å tilberede, og raduyte hans familie.

Zrazy med sopp

Fasting - en sjanse til å presentere kjente retter på en ny måte. Kanskje de vil bli din favoritt kulinariske kreasjoner og på vanlige dager. For å fremstille zrazy med sopp, må man for å ta 100 g poteter, 70 g fersk sopp (eventuelle), 20 gram mel, leder fra løk, salt og vegetabilsk olje. Poteter bør kokes i sitt skinn, kjølig, skrell og mos til puré. Sopp er fint kuttet og stekt sammen med løk, pulveriseres på samme måte som i stekepanne med vegetabilsk olje. Poteter, bland med mel og smak til med salt for å smake på den. Nå danner vi en kake av potetmos, og i midten sette sopp fylling. Zaschipyvaem kanten og forme zrazy. Vi stek dem i en panne med vegetabilsk olje på hver side til de er gyllenbrune.

Denne artikkelen inneholder kun de mest delikate, meatless retter med et bilde. Vi håper de vil være nyttig!

Bokhvete med sopp i multivarka

V, samt på et annet tidspunkt, kan en assistent på kjøkkenet blir multivarka. Bokhvete med sopp - dette er en stor tallerken for hver dag. Å lage det du trenger en gulrot, kål 150 gram, 200 gram fersk sopp, en kopp bokhvete, to spiseskjeer vegetabilsk olje og to kopper vann, salt og krydder. Shinkuem kål, gulrøtter og tre med rivjern. Bokhvete vask og skjær soppen, men ikke for fint. Ha ingrediensene i en multivarku og hell i vannet. Du kan umiddelbart legge til vegetabilsk olje. Utsette bokhvete tilberedningsmåten i 40 minutter og vente for signalet til slutt. Cook raskt og enkelt deilige meatless retter. Multivarka oppskrifter du kan bruke noen. Det viktigste - å komme til din smak, og har tatt en verdig plass i ditt daglige kosthold.