Et par tips om hvordan du kan bake gresskar i ovnen

Hvis du etter brats, barna på kjøkkenet var frøene og papirmasse ulykkes uthulte grønnsaker - jo mer det er en grunn til å finne dem et verdig kulinariske bruk. Her er noen anbefalinger om hvordan du kan bake gresskar i ovnen, eller så mye enklere i en alder av high-tech kjøkken - i en mikrobølgeovn.

Et stykke av kaken kan bare dampet gresskar. Som sådan, beholder det mer næringsstoffer og vitaminer, som er egnet til å møte den gastronomiske straffer dame finger, diabetikere, samt relevant i fôring babyer opp til et år. Videre, bake kokt gresskar slå ut mykere og raskere nå ønsket tilstand. Så, hvordan å bake gresskar i ovnen.

En annen nordamerikanske indianere dyre bakt gresskar, koker det i asken helt forskjellige urter. For å gjenta en kulinarisk legende Redskins ledere må ta en liten frukt størrelser (ellers propechetsya). For å la gresskar juice, eller stikk sin spiss plugger eller sydd på flere steder, og sende den i ovnen ved en maksimal temperatur (190-200 ° C) i omtrent en halv time. Ready-du trygt kan skjære et gresskar, sende massen i en pott for suppe eller grøt, og i den hule skallet kan tilberedes og velsmakende salat fil, dessert eller gresskar suppe. Det er ikke nødvendig å kvitte seg med frø - bare en halv time i ovnen, drysset med salt, blir de ideelle snack på korotaniya kveld. Til frø viste seg saftig og raskt tørre, bør de være gjennomvåt i kaldt vann i en time.

Hvordan bake en gresskar i ovnen med peppercorn? Denne retten gir oss den geniale grekerne. Skjær frukten i terninger, skrelles. Forvarm en stekepanne blanding av olivenolje, havsalt og en klype rød pepper og tilsett gresskar. Vi hell tomatpuré i noen minutter, smak, kan du sette et fedd hvitløk og alltid - basilikum, eller grekerne ikke erkjenner forfatterskap. Når gresskar er myk, slik at det vil være mulig å strekke den med en slikkepott, fjerne og tjene opprinnelige lobio som en saus for kjøtt eller separat retter.

Veldig frisk i høst tabellen ser salat med bakt gresskar. Før du bake gresskar i ovnen, etter at vi rengjøre og shinkuem masse drysset med olivenolje og dryss med krydder, inkludert sort pepper. Bake i en kjele ved en temperatur på 180 ° omkring en time. For å legge til den avkjølte gresskar tradisjonelle duo - feta ost og litt oregano (3 ss). Man kan også fortynne den grønne arugula eller basilikum, salt og krydder.

Men for late mennesker og elskere av lys oransje frukten skal vi vise deg hvordan du kan bake en gresskar i mikrobølgeovn. Klipp av en bit av gresskar satt i en spesiell beholder for mikrobølgeovn, toppet med litt vann, for ikke å miste saft, og sende minutter til 8 "grill" i mikrobølgeovnen. Sukker og smør legge bare da, kan du også smaken med kanel - svært original og varm kombinasjon. Anbefalinger om hvordan å lage gresskar i en mikrobølgeovn, massen, men alle oppskriftene er enten pre-damp prosess eller parabolen av små lobules.

Ypperlig kombinert gresskar pasta med spaghetti, tilføres i form av blandinger med andre korn. Denne tallerken har en lav kaloriverdi og rikdommen av naturen i form av karoten, fiber, vitamin E.