Hvordan bruke avocado olje? 20 måter

I matlaging, kan du bruke en rekke oljer, men har en som har en lett smak og rik aroma, et minimum av mettet fett og mer enumettet. Vil du vite hva slags olje? Den er laget av avokado! Dette er et svært nyttig produkt som kan kalles ganske allsidig. Det er mange måter sin søknad. Hvis du ønsker å lære å bruke dette produktet, bli kjent med denne listen.

baking

Hvis du elsker baking, men prøver å gjøre det så nyttig som mulig for helse, sannsynligvis du hele tiden prøver å finne en trygg komponenter for en appetittvekkende desserter. Avocado olje er perfekt for deg - de erstatte smør. Det vil ikke ødelegge enhver smak eller tekstur i maten. Faktisk kan du oppleve at du vil få mer velsmakende. Du vil bli overrasket og fornøyd med resultatet.

popcorn

Hvis du vil ha noe salt, gjør deg selv en popcorn - kjøpe hele korn og koker dem selv. Så du kan sikre full sikkerhet for denne retten. Legg til ferdig maisolje, avocado olje. Sin rike kremet smak av duft vil fylle fatet, slik at det ikke vil virke kjedelig. Det er nok ganske mye, så du får fordelene uten kalorier - om chips du kan ikke engang huske!

smørbrød

Med avocado olje kan erstatte smør i bakevarer, ikke bare, men også på smørbrød - brød med smør og egg er en flott sunn frokost, som kan tilberedes på få minutter. Hvis du vil ha noe søtt, kombinere smør og kanel. Det finnes en rekke alternativer, trenger du bare å finne en kombinasjon som vil appellere til deg.

kokosolje

Kokosolje kan være nyttig, men smaken av kokos i det for mye, så det er merkbar i en annen rett. Noen ganger kan det være en utmerket måte å forvandle oppskriften, og noen ganger bare ødelegger smaker mix. Det er bedre å bruke som et alternativ til olje fra avokado - slik at du opprettholde hjerte helse, uten å endre smaken av maten. Prøv det - og du kan gjøre på egen erfaring.

olivenolje

Som olivenolje, er et produkt av avocado full av sunt fett og kan brukes like mye - for matlaging, salatdressinger, sauser og lage andre retter.

dressing

Balsamicoeddik er et utmerket tillegg til salater. Hvis du ønsker å blande det med olje å gjøre dressing, kan du bruke alternativet er avocado. Mild smak harmonisk utfyller duften av balsamico eddik, en svært enkel og deilig saus. I tillegg er det også nyttig - noen fordeler og noen minuser!

majones

Du kan bruke most avocado i stedet for majones - det fungerer bra. Du kan imidlertid bruke olje. Du trenger ikke engang en blender for å få en kremet konsistens av sausen ved å blande eggeplomme med salt, sennep, sitronsaft og avokadoolje. Det er overraskende enkel oppskrift som vil tillate deg å finne et godt alternativ til skadelig, men velsmakende saus butikken.

sausen aioli

Dette er en fantastisk saus basert på ferske og sunne råvarer. Bruk avokado, hvitløk, sitronsaft og basilikum, og avokado olje, og salt og pepper. Alle ingrediensene, unntatt oljen, må du blande, og deretter gradvis hell i, og det å få en fløtesaus. Med den kan du spise nesten hva som helst, i tillegg til saus er utmerket par dager oppbevares i kjøleskap.

krydret smør

Du kan insistere på en rekke vegetabilske oljer krydder. For eksempel kan du kombinere balsamico eddik med olje, tørkede italienske urter og sort pepper. Dette er en utmerket mulighet til å ha det med brød eller grillet fisk. Det viser seg svært velduftende og deilig!

Skifte egg

Hvis du liker stekt mat, dette alternativet vil du vinne. For eksempel, koker du kyllingen i brødsmuler. Snarere enn å dyppe den i eggehvite, bruke avocado olje, og deretter kjørt rundt kyllingen i brødsmuler og stek i ovnen. Resultatet er en deilig og helt trygt for helsen. Avocado olje er ikke ødelagt av varme, så det er perfekt for grilling, steking eller baking. Selv om du ikke bruker brødsmuler, fortsatt få appetittvekkende.

Marinade til kjøtt

Hvis du koker kjøtt på grillen, marinade - en viktig ingrediens til parabolen ikke blir for tørr. Ved hjelp av en olje som er motstandsdyktig mot varme, kan du garantere at alt vil slå ut saftig og smakfull. Bare legg til olje i tillegg til krydder og mariner i ca to timer! Hvis du ikke har tid, ikke vær redd - og med ti minutter er tilstrekkelig til effekten var merkbar. Når du har syltet kjøtt, du bare steke den med grønnsaker - du vil bli begeistret med resultatene!

grillede grønnsaker

Kjøtt - er ikke det eneste produktet som blir mer smak etter steking olje. Det er ingenting bedre enn kombinasjonen av grønnsaker med avocado olje!

Rør steking

Dette er en kinesisk matrett, som kjøtt, grønnsaker eller sjømat raskt stekt i varm olje. Vanligvis brukes peanøttsmør, men ikke mindre enn det beste alternativet ville være å og avokadoolje. Den kremete smaken utfyller fatet og gjør dette produktet et flott alternativ til peanøttsmør.

Den tillegg til den enkle kjøtt

I lys av det mangfoldet smaken av olje, så det er perfekt for disse typer proteiner som kylling eller hvit fisk. Stek dem på begge sider til de er gyllenbrune - bli utrolig deilig! I dette tilfellet vil du ikke forbruke overflødig fett som er bra for helsen og bra for figuren.

Den tillegg til pizza

Du kan legge til olje på en pizza - men vi snakker ikke om det, som kan bestilles med levering. Lag en pizza selv ved hjelp av lav-fett mozzarella ost, grønnsaker og fersk hvitløk. Det viser seg duftende rett som passer perfekt inn i et sunt kosthold, slik at du kan glemme cravings for fet og salt uten noen innsats.

fruktsalat

Kanskje du blir overrasket over ideen om å legge olje til frukt, men er virkelig verdt et forsøk. Det er utrolig deilig! Bruk en kombinasjon av søtt og salt, for eksempel en vannmelon med lav-fett feta ost og spinat, tilsett olje. Dette er den perfekte sommersalat, lett og forfriskende, og full av næringsstoffer og vitaminer.

suppe

For å gjøre suppen mer velduftende, hell på toppen av en liten avokado olje. Kremet aroma vil fylle fatet og gjøre det bedre. Du trenger ikke engang ønsker å utfylle høy-kalori suppe med brød eller knekkebrød.

Beskytte huden mot solen

En hvilken som helst naturlig olje kan fungere som en solkrem. Hvis du ønsker å bruke en naturlig rette stedet for kosmetikk fra butikken, legger på huden avocado olje. Det bør være oppmerksom på at effekten vil være mindre uttalt enn for en tradisjonell solkrem.

Leave-in conditioner

Dette er en utmerket metode for håret fuktig. Påfør noen dråper olje på nyvasket hår for å være skinnende og utrolig myk. Forskning støtter ikke denne metoden, men du kan alltids prøve!

For tørr hodebunn

Hvis du ønsker å lage en ekte spa behandling for hodebunnen, kan du søke på hennes avocado olje i dusjen. Umiddelbart etter bruk av sjampo, gjelder det, la stå i noen minutter og skyll grundig. Mange kremer til stede olje, så dette betyr et lignende prinsipp.