Kål suppe diett - en diett som et alternativ

Sannsynligvis alle vet at kål er en av de mest kalorifattig mat. Foruten det faktum at den inneholder få kalorier, det er også rik på fiber og rik på vitaminer. Derfor er en rekke retter tilberedt fra denne bladgrønnsaker, blir brukt i en rekke dietter.

For eksempel, en ganske velkjent suppe eller Bonn diett. Suppe slankende i denne fremgangsmåte er vektavlastning og hovedrett fremstilles fra kål.

En stor fordel med suppe diett er at hovedretten, så er det en kål suppe diett, kan du spise ubegrenset antall. Selv om det motsatte, er det antatt at jo mer spiser, jo mer intens være vekten av tilbakestillingsprosessen. Derfor er denne dietten anbefales til dem som finner det vanskelig å tåle sult.

Selvfølgelig er det også grenser, og ganske vanskelig i denne metoden for vekttap. I tillegg til de viktigste måltider om dagen er tillatt å spise ganske mye annet, veldefinerte produkt. For eksempel er den første dagen anbefales å spise kål suppe diett, og frukt, og høy-kalori bananer og druer har kommet under forbudet. Dermed er kaloriinnholdet i en daglig diett lav, selv om miste vekt folk spiser hele pan av kål suppe.

Og hvordan å forberede kål suppe diett? På Internett kan du finne minst et dusin forskjellige oppskrifter, men sin essens er den samme. Suppen er tilberedt på vann uten tilsetning av fett i sin sammensetning bare grønnsaker. Formuleringen er nødvendigvis er tilstede hodekål og løk, selleri, grønn pepper, tomater. Alle grønnsaker er kuttet og kokt i vann til de er møre. Konsistensen av den resulterende suppe skal være tykk, mer som en stuing. Lov til å legge noen krydder og salt.

Det oppskrift grønnsakssuppe diett med forbedrede mengder av ingredienser. I tillegg til disse grønnsaker, det inkluderer gulrøtter, vårløk og grønne bønner. Fremstillingen av det prinsipp forblir det samme - bare vann og grønnsaker, uten en dråpe olje.

Spis kål suppe for vekttap, som allerede nevnt, kan være en rekke. Imidlertid bør delene være liten, det vil sitte ved bordet du kan minst tjue ganger om dagen, men ett stykke bør ikke overstige 250 gram. Selvfølgelig, det er suppe uten å være avhengig brød og rømme.

Diet kål suppe bør ikke vare mer enn en uke, siden en slik makt er ikke kroppen får all nødvendig for livet av stoffet. I tillegg til suppe lov til å bruke ganske mye mat, distribuere dem gjennom dagen.

Som allerede nevnt, den første dagen lov til å diversifisere menyen av frukt. På den andre dagen det kommer en tid grønnsaker unntatt stivelses, dvs, bønner, erter, mais, poteter - ikke. På den tredje dagen av en mer variert meny, i tillegg til suppe, kan du spise og frukt og grønnsaker respektere alle tidligere begrensninger.

På den fjerde dagen mat suppe er nødvendig å "kaste" i kroppen av kalium, så denne dagen har lov til å spise 4 bananer (ikke i en sittende, og distribuere dem hele dagen), og drikke en halv liter lettmelk.

På den femte dagen, legge til kosthold protein, er dette lov til å spise opp til tre hundre gram kokt kjøtt (kylling) eller fisk. På en siderett til kjøtt - friske tomater. Sjette dag som protein. Det tillot samme mengde kjøtt med en side rett av grønne grønnsaker. På den siste dagen av vårt kosthold har lov til å spise frukt og grønnsaker (fra listen over tillatte) og litt kokt ris. På eksakt overholdelse av denne dietten i en uke er det mulig å "forlate" fra 3-8 ekstra pounds. Men hvis du ikke går på en sunn og balansert diett etter diett ferdigstillelse og begynner å spise mye fet eller sukkerholdige matvarer, mistet ikke klarer å komme tilbake.

I prinsippet på kål suppe diett er en ganske enkel og ikke-faste, men kan den brukes ikke for alle. Hvis en person viser noe unormalt i mage-tarmkanalen arbeid, så før å bruke prosedyren ovenfor, bør du oppsøke lege. Kontra et slikt kosthold for ungdom og gravide eller ammende kvinner.