Soup for ammende mor. Hva kan en breastfeeding mor?

For hver familie utseendet på barnet - en stor glede, men sammen med det kommer et stort ansvar for foreldre. Utvilsomt den beste maten for barnet - en mors brystmelk. At det inneholder alle de stoffer som er nødvendig for barnet, og, i tillegg, biologiske komponenter som beskytter den nyfødte mot skadelige bakterier og mange smittsomme sykdommer. Viktig er også det faktum at i morsmelken er opprinnelig tilstede stoffer som fremmer fordøyelsen av melk i magen og tarmen hos barnet.

Opprettholde amming - den primære oppgaven med unge foreldre

Hovedmålet er ikke bare unge foreldre, men hele familien, er at morsmelk er tilstrekkelig for mengden av den nyfødte. Det er her oppstår spørsmålet, hva kan og bør inkluderes i kostholdet til ammende mødre. Fra den tradisjonelle menyen, så lenge et sunt kosthold regler før fødselen ikke ble fulgt veldig nøye, det bør selvfølgelig, å gi opp, men så er det alltid mulighet for en litt modifisert til mor under måltider nytes, og ikke føler som om det ble straffet .

Hovedtrekkene i kvinner i arbeidstilbudet

Prioritet i utarbeidelsen av kosthold en ung mor har næringsverdi som brukes i dette produktet, men det bør forlate de som inneholder potensielt allergifremkallende ingredienser. Til morsmelk var full, må nye mødre i kosten nødvendigvis inkluderer rå og kokte frukter og grønnsaker i det nødvendige beløpet.

Av disse produktene i melken vil få størst betydning for helsen til vitaminer og mineraler som er avgjørende baby.

Gutten vet hva han mangler

Det er tider da min mor omfavner tvil - det er mulig å spise dette eller at produktet eller ikke. I dette tilfellet, må du spise det ganske mye, og deretter å følge nøye barnets reaksjoner. Deres atferd og tilstanden til barnet vil fortelle deg det riktige svaret.

Væske er grunnleggende

Ung mor bør spise minst 2-2,5 liter væske om dagen til amming var på riktig nivå. Det kan være urtete, fruktdrikker, fruktdrikker, men vi må ikke glemme at dette tallet kan trygt tilskrives, og en væske som er en del av suppe. Supper for ammende mødre i den første måneden er bra ved det faktum at tilstedeværelsen av en rekke frokostblandinger gjør det mulig å diversifisere spekter av vitaminer som inngår i denne retten. I tillegg til å gi næring og mor og baby, sikre at de jevn drift av utveksling og fordøyelsessystemet av begge.

Suppe vil få i de første månedene etter fødselen

Hva supper kan være en ammende mor? Først av alt, vil de som er basert være kylling eller biff kjøttkraft med vegetabilsk tillegg av gulrøtter, poteter og grønnsaker. Løk brukes i den tidlige fasen etter fødselen anbefales ikke. Hvis du legger det der er et presserende behov, ville det være bedre å erstatte den med purre. Relevant for den daglige kosten ville og supper.
Leger og mødre til å oppleve mulighetene for bruk av visse supper tvil, særlig med hensyn til soppretter. På den ene siden er det rikt på protein, noe som er lett å fordøye, men på den andre - soppsuppe for tung for magen på ammende mødre og barn. Suppe for ammende mødre fra sine egne sopp innsamlede kan også bli kalt et farlig produkt.

Så, gi opp sjampinjong suppe i det hele tatt? Nei, hvis du bruker i utarbeidelsen av sopp eller østerssopp. Likevel soppsuppe ammende mor bør brukes med forsiktighet. Ved å velge i menyen, ble kvinnen en mor, må du tenke ikke om seg selv, men først og fremst på de nyfødte smuler. Det er ikke nødvendig å spise ertesuppe ammende mor, da det kan føre til uønsket kolikk baby.

Grunnleggende oppskrifter på supper nylig moms

Så supper for ammende mødre i den første måneden etter fødselen - en av de viktigste rettene. Men mat, spesielt i denne perioden, bør varieres! Det er her du kommer inn hendig oppskrifter for supper. Sykepleie mor og hennes familie, vil de være uvurderlig i utarbeidelsen av menyen. Vi tilbyr flere alternativer.

For å få en tilfredsstillende måltid, prøv å koke suppe til en ammende mor på en buljong, biff, velge bare frisk og ikke-fettete. Ingredienser: Fransk (. 6 stk), oksekjøtt (500 g), gulrøtter (. 1 stk), tomat juice (300 ml), vegetabilsk olje (2 ss), rømme, frisk dill (stråle 1), roten persille (1 stk.), salt smak.

Tilbered suppen, ved hjelp som grunnlag biff og persillerot. Kok det ved svak varme i ca. 2 timer ved den samme tid på å fjerne alt skum. Skrell potetene, kuttet. Klar buljong, kjøtt skåret i små like store stykker, poteter skåret i terninger og hell suppen. Stek i ca 25 minutter over middels varme, salt, skriv inn tomatjuice, nok hakkede greener. Stek lett revet gulrot på et grovt rivjern med vegetabilsk olje. Kok suppen i 10 minutter, og du kan ta med til bordet.
Vi anbefaler å koke suppe til ammende mødre på grunnlag av poteter og blomkål. Ta poteter (4 stk.), Gulrot (1 stk.), Blomkål (250 g), purre (1 stk.), Frisk dill (en liten haug), vegetabilsk olje (2 ss) salt smak.

Skrell potetene, skåret i små terninger av samme. Blomkål, vaskes omhyggelig og deler seg i buketter. Hell vannet av potetene, krydre med salt etter smak og kok opp, tilsett blomkål og stek i 10 minutter. På denne tiden, finhakk løk, gulrot, gni på et grovt rivjern. Stek dem lett, til den er myk, vegetabilsk olje, tilsett i suppen og la det småkoke i ytterligere 5-10 minutter på svak varme. På slutten, tilsett hakket dill.

Vær oppmerksom på deilig og trygt for mor og baby suppe med fennikel og squash. Ta noen friske røtter av fennikel, squash, fersk kylling bryst, vann, litt av smør, løk og en klype salt, litt dill og persille. Kok suppen fra kylling, stek løk, fennikel og squash, og deretter legge dem til suppen og kok i 5 minutter. Da alle banke med hjelp av en food prosessor, krydre med urter og spiser med velbehag.

Nyttig og næringsrik suppe er en ammende mor av spinat, som ville kreve spinat, gulrøtter, løk, 2 stk. poteter, egg og smør. Spinat sauté, og på denne tiden, koke løk, gulrøtter og poteter. Etter at suppen, tilsett spinat, bland godt. Etter kokende suppe sesongen, og spise helse. Bon appetit!

Denne enkle hemmeligheten til helse og fulle utvikling

Til makten brakt maksimal nytte nylig mamma, og derfor smuler, nok til å bry seg bare om sin kvalitet. Det er viktig at frokost, lunsj og middag, ikke har endret seg. Compliance spise modus i forbindelse med tilsvarende kvalitet vil gjøre det mulig å opprettholde amming lenge nok til å gi barnet den beste ernæring for sin riktig vekst og utvikling.