Kosttilskudd retter: suppe oppskrift, burgere og dessert

Kosttilskudd retter oppskrifter med bilder som vil bli presentert nedenfor, oftest forberedt når et presserende behov for å bli kvitt overflødig vekt. Men slike lette lunsjer noen ganger brukt til helseformål. Faktisk, etter et stort festmåltid anbefales i flere dager for å sitte på en sparsom diett.

Kosttilskudd retter: suppe oppskrift fra tang og ris korn

Nødvendige ingredienser:

• gressløk - 40 gram;
• Persille - en liten bjelke;
• salt - etter smak;
• duftende krydder - ved skjønn;
• tang tørket - 200 gram;
• lav-fett kyllingbryst uten skinn (med en streng diett og kan ikke legges til) - 100 gram;
• Fig runde - 20 gram;
• Soyasaus - etter smak (for personlig skjønn).

Fremgangsmåten for fremstilling av suppe

Lav-fett kyllingbryst uten hud (liten mengde) som skal vaskes, skjæres i biter, satt inn i en gryte, tilsett vann og kokt i en halv time. Etter at kjøttet du ønsker å legge bordsalt, ris korn, vårløk, krydder, persille og tørket sjø grønnkål. Kok suppen i ytterligere 15 minutter, er det nødvendig å fjerne fra ovnen, hell i boller og smak til med soyasaus, hvis ønskelig.

Fôr mat: oppskrift cottage cheese og gresskar gryte

Nødvendige ingredienser:

• fettfri ostemasse bot - 450 g;
• fersk gresskar - 200 gram;
• Pitted svisker - 5 eller 7 stykker;
• store egg - 2 stk;
• sukker - 2 store skjeer.

Prosessen med utarbeidelse av cottage cheese og gresskar gryteretter

Fersk gresskar bør skrelle og frø, og deretter sette i en bolle med en blender sammen med 2 store egg, lav-fett cottage cheese med finkornede, tørket plommer, pitted og litt sukker. Videre, alle produkter som kreves for å piske med høy hastighet, helles i en silikonform eller annen innhegning for duhovochnogo og bake i en halv time. Etter denne retten for å få, kjølig luft, og deretter klippe ut og tjene (for når du kan spise mer enn en standard stykke).

Fôr mat: oppskriften Pec Foot eple

Nødvendige ingredienser:

• sure epler - 3-4 stykker;
• fersk honning - 2 store skjeer;
• Ferske rips - 100 gram.

Fremgangsmåten for fremstilling av bakte epler

Frukt skal vaskes, og frigjøring fra kjernen. Ferske rips bør blandes med honning og satt i eple "kopper". Neste fylt med frukt du ønsker å plassere på et ark og bake i ovnen i duhovochny 7 minutter (du kan i mikrobølgeovn).

Fôr mat: fiskekaker oppskrift

Nødvendige ingredienser:

• Dypfryst sei - 1-2 stykker;
• salt, pepper - skjønn;
• løk - 1 stk;
• brødsmuler - for obvalivaniya;
• stor kylling egg - 1 stk.

Fremgangsmåten for fremstilling av fiskekaker

Pollock skal tines, vask, skiller fileten, hogge i en blender, tilsett hakket løk, pepper, salt og egg. Produktene må blandes for å danne en karbonader, rulle i griljermel og legg i en dampkoker og kok i en halv time.

Oppskrifter kosttilskudd mat for vekttap slutter ikke der. Tross alt, i dag er det mange forskjellige måter å lage en deilig, mettende, men på samme tid, og en lett lunsj som ikke bare bidrar til vekttap, men også en positiv innvirkning på menneskers helse.