Oppskrifter i posten - deilig og tilfredsstillende uten kjøtt ingredienser

Fasting - dette er tiden da en person helt avviser produkter av animalsk opprinnelse, og dermed rense seg selv. For noen oppskrifter i posten - det er virkelig en mulighet til å gjøre sine matvarer sunnere og sunnere, mens andre anser faste som en mulighet til å kaste noen ekstra kilo. Betrakt et par alternativer meatless retter.

Oppskrifter i posten

På denne tiden, må kroppen få ikke mindre vitaminer og mineraler enn opp til det øyeblikket når du gir opp animalske produkter. Diversifisere din diett forskjellige retter som kan gjøres tilgjengelig og tillatte ingredienser.

borsch

Oppskrifter i innlegget er veldig enkelt, og mat tilberedt av dem - velsmakende og sunn. Det er bemerkelsesverdig at de er svært næringsrik. Så, for utarbeidelse av borsch å lage to rødbeter, skrelle og kutte vilkårlig. I en stekepanne stek løk og sopp med persille og selleri rot, ved slutten av koking for å innføre et par spiseskjeer med tomatpuré. Separat Skrell potetene, skjær og kok den i to liter vann, tilsett de andre ingrediensene og blandet med vann, mel skje. Sett krydder etter smak, kan du legge litt frokostblanding. Koke til alle grønnsakene provarivaniya. Før servering, dryss med friske eller frosne urter.

Retter til stillingen - salat av sopp Rens og vask de følgende ingredienser: tomat, løk, 200-300 gram sopp, et blomkålhode (eller kål), friske urter. Alle produkter er kuttet og bland, krydre med krydder og grønnsaker majones, og vegetabilsk olje er bedre. Alt klart til å bli servert. På anmodning fra salat add kokte bønner og andre friske grønnsaker.

Oppskrifter i posten - pate Denne retten kan være diversifisert ved å legge tomatpuré, urter og noen kokte grønnsaker. Et glass bønner bør være gjennomvåt over natten og deretter koke til de er møre (du kan ta og hvite variasjon, og rød). Grind noen løk hoder og stek til de er gyllenbrune i smør. Både pisk ingrediens blender til en jevn, separat lage en blanding av sesam koble begge komponenter og blande seg med olivenolje. I en morter og kna den smidig og hvitløk salt, legg i en bolle med en blender, tilsett saften av en halv sitron. Hvis det er nødvendig, lim med salt og tilsett krydder. Oppbevar i en glassbeholder i kjøleskapet.

Oppskrifter i posten - uvanlige kjøttboller

Vask og hakk sopp, skrell og hakk løken. Stek begge ingredienser til kokt med krydder. Kok en kopp bokhvete til to kopper vann og lar under et håndkle i 15 minutter, i mellomtiden, visp blender stekt i en stekepanne. I en dyp beholder, blanding av kokt ris og hakkede grønnsaker. Dersom stuffing oppnås med væske tilsettes litt semule. Våte hender form baller og rull dem i brødsmuler med melet. Stek på alle sider på en varm stekepanne. Sett alt i potten, bli med tomatpuré og litt vann (du kan sette en skje av vegetabilsk majones), sennep og duftende krydder. Hell blandingen av kjøttboller og småkoke i 15-20 minutter på lav varme. Serveres med en blandet salat eller syltede grønnsaker.

konklusjon

Oppskrifter i posten kan du lage enkle måltider som er slående i sin originalitet og tilgjengelighet. Slike uvanlige kombinasjoner kan også brukes utenfor førti ikke-animalsk opprinnelse.