Bønner med kylling i en tomatsaus. oppskrifter

Bønner med kylling i tomatsaus - en velsmakende og sunn rett. Men hvordan du koker det, dessverre, få vet. Denne artikkelen vil diskutere de ulike alternativene for slike retter. Noen vil bli brukt av grønne bønner. Den andre er brukt hvitt og rødt.

Oppskrift første kyllingen med bønner (hermetisk)

Forberede denne retten kan bokstavelig talt tjue minutter. Til tross for dette, en overraskende deilig måltid. Mat valg for middag.

For å forberede aromatiske retter trenger:

• En stor tomat (du må oppgi);
• tomatpuré (150 ml);
• Ett kyllingbryst;
• tre teskjeer av krydder;
• 450 g bønner;
• To kunst. olivenolje;
• Femti gram ost (kreves for innlevering).

Matlaging måltider hjemme

1. Porsjon i små skiver, kutt kyllingbryst.
2. Deretter strø kjøtt krydder (generøst).
3. Rør deretter. La kjøttet hvile i fem minutter - syv. Dette er for å sikre at krydder er godt absorbert i kyllingen.
4. Så i en stekepanne, varme olivenolje.
5. Deretter legge ut kyllingen tilbake. Stek til gylden brun på den ene siden. Etter en tur til den andre. Stek til kokt. Se opp for kjøtt å holde på fuktigheten det. Steketiden avhenger av størrelsen av kylling nuggets. Mot slutten, tilsett tomatpuré.
6. Siden hermetisert bønner, er det ikke nødvendig å lage mat. Det skal bare varmes opp. Dette kan gjøres i en mikrobølgeovn, og på stekepanne. Velg det alternativet som du foretrekker.
7. Deretter legger ut kjøttstykkene til bønner.
8. Det er alt kylling med bønner på boks klar. Men retten kan gjøres enda bedre. For denne retten dryss med revet ost.
9. Til kylling med bønner på boks så mer appetittvekkende, legge platen terninger tomater. Bon appetit!

Oppskrift to: tallerken med røde bønner

Matlaging røde bønner med kylling tok ikke lang tid. Retten viser seg svært original og raffinert. Dish ser tiltalende.

For å gjøre dette duftende retten eier vil trenge:

• Ti grønne oliven;
• to mellomstore kyllinglår;
• et halvt glass tørr hvitvin (velge hva du vil);
• en stor løk;
• en stor store tomater;
• en krukke av røde bønner (hermetikk);
• tre spiseskjeer olivenolje;
• tre fedd hvitløk;
• salt (par klyper vil være tilstrekkelig);
• Urter (tre eller fire klyper);
• malt pepper (svart);
• Artikkel tre. skjeer av mel.

Trinn for trinn oppskrift

Matlaging røde bønner med kylling hjemme noen problemer på elskerinnen vil ikke forårsake. Bare følg instruksjonene postet nedenfor er detaljert:

1. I utgangspunktet bør du marinere ben. For å gjøre dette, må du først fjerne dem fra huden. På grunn av denne handlingen vil du ikke få veldig fett måltid.
2. Deretter ben gni salt, urter. Deretter la kyllingen marinere i to til tre timer på et kjølig sted. Etter bena rulle i mel. Deretter stekepannen (pre-strømmet til vegetabilsk olje) fra to sider.
3. Deretter hogge løk fint halv ringer. Deretter bland den med hvitløk (hakket). Stek grønnsakene til myk tilstand i solsikke- eller olivenolje brønn. Etter å legge tilbake de hakkede tomatene (du kan fjerne skallet fra det). Deretter kaste i samme og oliven, halvert på forhånd.
4. Etter protushatsya grønnsaker i fem minutter, tilsett til, og hermetisert bønner (pre-drenere væske fra den).
5. Deretter helle vin til grønnsakene. Så er det også Sett kyllinglår. Under lokket lukket stek dem ca tjue minutter. Etter matlaging i retten skal bli litt væske. Hun er i fatet vil bli brukt som en saus. Etter det blandet kylling med røde bønner og andre grønnsaker. Tjene parabolen kan være uten garnityr, og med ham.

Den tredje oppskrift kylling med bønner i tomatsaus

Nå vurdere et annet alternativ mat. Denne retten er rask nok til å forberede seg, men det er deilig og tilfredsstillende. Bønner med kylling i tomatsaus variasjon til hverdagsbordet. Merk at i denne retten vil bli brukt av grønne bønner. Hvis du ikke har, så fortvil ikke. Erstatte den, eller hvit, eller rød. Retten vil slå ut ikke mindre velsmakende, de selv skaffe seg et nytt notat.

For å forberede en velsmakende rett vil være nødvendig:

• halvparten av en stor sitron;
• krydder (velge etter din smak);
• en og en halv kilo grønne bønner;
• To kunst. ss vegetabilsk olje;
• kylling (tre stykker);
• Salt (smak);
• 3 fedd hvitløk,
• 400 ml tomatsaus;
• ett stort store løk.

Tilberedning av måltider: trinnvis guide

1. I utgangspunktet vaske kylling. Etter marinaden. Hell kyllingfilet med sitronsaft, dryss med salt og krydder.
2. Samtidig, rengjør løk og hvitløk. Deretter steke panne på middels varme i fem minutter. I prosessen nødvendigvis rør. Deretter legger tomatsaus her.
3. Skyll bønnene, deretter tørk.
4. Deretter satt i en tomatsaus.
5. I mellomtiden, stek kyllingen. Du kan brukes til disse formålene som en grill eller stekepanne.
6. De må småkoke på svak varme til før den blir myk. Ikke glem å legge dem i sausen krydder, pepper og salt.
7. Så klar dine bønner med kylling i en tomatsaus. Serve parabolen til bordet.

Til slutt, en liten

Nå vet du hvordan du koker bønner med kylling i en tomatsaus. Vi så på noen oppskrifter. Vi håper at du vil være i stand til å velge selv et godt alternativ. Lykke til og bon appetit!