Salater med spinat: trinn oppskrift

Salater med spinat oppskrifter som vil bli diskutert nedenfor, er meget næringsrikt. Tross alt er det ikke skjul på at den nevnte anlegg har et stort antall av forskjellige vitaminer og andre nyttige elementer.

Salater med spinat: en enkel oppskrift

Nyttige spinat blader kan brukes til utarbeidelse av ulike småretter og salater. De er gode til å tjene som en ferie eller en enkel familie bord.

For å lage en salat med spinat og egg, vil vi trenge følgende komponenter:

• olivenolje - ikke mindre enn 6 store skjeer;
• hvit løk - 1 stk;.
• hvitvinseddik - 2 store skjeer;
• sennep granulær - 2 spiseskjeer;
• nykvernet pepper og salt - til din smak;
• frisk spinat - 2 medium bjelke;
• aromatisk skinke - omtrent 240 g;
• Ferske reddiker - 6 stk,.
• egg, kokt hardkokte, - 6 stk.

behandlingen komponenter

Før du gjør en salat med spinat og egg, er hvit løk renset fra skall, skåret i halv ringer og spredt på en stekepanne. Å tilsette til den vegetabilske olivenolje, ingredienser anbrakt på ilden og et lite stekt. Deretter rettene blir fjernet fra platen og litt avkjølt. Etter dette baugen helles vin hvit eddik og salt blir tilsatt, kornete sennep og sort pepper. Bland forsiktig komponentene videre til behandlingen av andre produkter.

Spinat er godt vasket, kuttet stammen og grovhakket blader. Så reddik og skjær den tynt skiver. Som for skinke, da den ble befridd for skall og skåret i strimler. Også hver for egg, rengjøre dem og dele opp i 4 deler.

Prosessen med dannelse av en lys tallerken

Salat med frisk spinat og egg form i en dyp skål. Det spredte seg de hakkede urter, duftende skinke og ferske reddiker. Helle stoffene i løk blandingen ble omrørt og vise dem på platene. Endelig salat dekorert med skiver av egg.

Lag en snack med friske tomater

Salat med spinat og tomater - det er veldig rask og enkel rett å tilberede at du vil trenge et minimum sett av ingredienser. Denne forrett ser veldig appetittvekkende og vakker, i forbindelse med hvor det er ofte servert og for festbord.

Salater med spinat (oppskrifter på slike retter implementeres svært enkelt), bare enkle ingredienser. For eksempel, for en forrett med tomater, trenger vi:

• nylig plukket spinat - omtrent 100 g;
• kirsebærtomater - ikke mindre enn 250 g;
• Raffinert olivenolje - 60 ml;
• Balsam eddik - 40 ml;
• vanskelig geitost - ca 120 gram

Å lage mat

For å forberede en slik snack spesiell håndtering av ingredienser er nødvendig. Nyplukkede spinat bør være grundig vasket, kuttet stammen og etterlater mye å riste. Det krever også et eget skyllecherrytomater og enkelt dele dem i to. Som for geit hard ost, må det riv.

Som en fylling for denne retten, besluttet vi å bruke balsamicoeddik og raffinert olivenolje. De bør bare koble en kremanke og slå med en gaffel.

Form en sommer forrett med spinat

For å danne en slik salat ønskelig å anvende en stor og flat plate. Til å begynne å spre det hele spinatblader og deretter plasseres halvdelene av kirsebærtomater. Da alle ingrediensene flavored dressing laget av balsamicoeddik og raffinert olje, og deretter strø vanskelig geitost.

Lag en salat med spinat og kylling

Alle salater med kjøtt er svært solid og velsmakende. For å gi et slikt snacks letthet og vakre utseende, var de sikker på å legge friske grønnsaker og urter.

I denne delen av artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du kan tilberede sine egne nettopp slike salater med spinat. Oppskriften til en av disse rettene krever bruk av:

• kokt eller bakt kylling lår - 1 stk.;
• friske tomater - 2 stk,.
• spinat - en liten bjelke;
• hvitløksfedd - 2 stk,.
• rømme - 4 store skjeer;
• bordsalt - en klemme.

forberede ingredienser

For å forberede næringsrike måltider kun ved hjelp av mørkt kjøtt kylling. Vi bestemte oss for å bruke kokt eller bakt lår. Det blir renset fra benet og huden, og deretter det mellomstore hakket tvers av fiberretningen. Etter det, en god vask friske tomater og blader av spinat. Hakkede tomater i tynne skiver og grønne blader som helhet. Som for hvitløksfedd, de rett og slett knust.

Hvordan å generere?

For å danne en slik vakker og næringsrik mat bruk dyp glassfat. Det sprer strimlet kylling lår, og deretter plassert hele spinatblader, friske tomater og knust hvitløk fedd. Som konklusjon, alle disse komponenter er smakstilsatt med bordsalt og rømme. Rør med en skje mat, de umiddelbart presentert for tabellen som en solid og svært velsmakende snacks.

For å oppsummere

Du ble presentert noen måter å forberede salater med grønnsaker som spinat. Bruk av disse oppskriftene i praksis, kan du ikke bare vakker dekket spisebord, men også nok til å mette alle dine familiemedlemmer.

Forresten, ikke glem at snacks og spinat er rike på vitaminer og mineraler. Derfor er disse salater ofte brukt til mat, sørg for å forbedre din helse og velvære generelt.