Tørket frukt nyttig til tarmene - aprikoser. Sikrer eller svak det? La oss se!

Alle tørket frukt, inkludert fiken, svisker, rosiner, dadler, og selvfølgelig, tørkede aprikoser, er kjent for sine gode egenskaper. De anses verdifulle produkter, fordi de inneholder store mengder mikro og makronæringsstoffer, vitaminer og mineraler. Tørket frukt har en positiv effekt på alle kroppens systemer, gjenopprette makt, beskytte mot anemi og vitamin mangel. Og for folk som ønsker å gå ned i vekt, er de bare spare, fordi inneholde nødvendig for hjerneceller glukose. I tillegg, tørket frukt, i motsetning til andre søtsaker, nesten ufarlige til tallene. En av de mest nyttige er de tørket frukt aprikoser. Hvis du ønsker å vite hva nyttige egenskaper det har, hva er dens ernæringsmessig verdi, denne artikkelen er for deg. I det, svarer vi på spørsmålet om hvorvidt aprikoser styrker de svake, samt diskutere hvordan tørket frukt påvirker kroppen, hva bidrar til å bekjempe sykdommer.

Hvordan få tørkede aprikoser?

Kuraga representerer aprikos frukttrær, som er tørket i solen for en viss tid. For å få denne fantastiske tørket frukt velge bare høy kvalitet og moden frukt. De blir deretter grundig vasket og tørket. Avhengig av hva slags frukt er konvertert til tørket frukt, ved hjelp av en rekke teknologier. Små aprikoser er ikke delt opp i halvdeler og tørket som en helhet, sammen med frø. Som det viser aprikoser. Større frukt forberedt, etter fjerning av bein. Kaisa er en en-brikke uncut halv frukt, tørket pitted og tørkede aprikoser - tidligere halvert. Til disse tørkede frukter har opprettholdt sin gode smak og favør, de er tørket i solen i spesielt utpekte områder i 6-8 dager. For en kilo av tørkede aprikoser eller Kaisa krever mer enn 3 kg friske aprikoser.

Tørket aprikos til tabellen: velg det riktig

Kvalitet tørket frukt skal være rene, medium hardhet og elastisitet. De kan være preget av matte ikke er for lyse farger, samt moderat innskrumpet. For sterkt mettet gul-orange farge indikerer aprikoser behandlingen dets forskjellige kjemikalier, inkludert svoveloksyd (E220). Det kan føre til allergiske reaksjoner og ha en negativ effekt på luftveiene. Vi anbefaler deg å kjøpe tørkede aprikoser, kokt i naturgitte forhold og ikke behandlet med kjemikalier. Deretter vil vi se på hva som er bruk av Kaisa og tørkede aprikoser, samt å svare på spørsmålet om hvorvidt aprikoser styrker de svake.

Sammensetning, egenskaper og kaloriinnhold i tørkede aprikoser

Hva er verdien av tørket frukt av aprikos? Nyttige egenskaper av tørkede aprikoser har blitt studert i lang tid. Under tørkeprosessen er det i stor grad mister vitamin C, har likevel den nødvendige menneske biologisk aktive stoffer, sporstoffer, vitaminer, cellulose og pektin. Den kjemiske sammensetningen omfatter aprikoser, vann (20 g), karbohydrater (51 g), proteiner (5,2 g), kostfiber (18 g), stivelse (3 g). Dette tørket frukt - en lagerbygning av verdifulle stoffer, inkludert beta-karoten, vitamin A, B1, B2, E, PP. Aprikoser rike og mineralske elementer som fosfor, natrium, magnesium, kalsium, kalium. Den inneholder verdifulle mineraler, deriblant selen, jern, sink, mangan og kobber. Søthets aprikoser på grunn av et høyt innhold av sukrose, glukose og fruktose. Ernæringsmessige verdien av tørket frukt aprikos er 214 kcal / 100 g På grunn av det høye innhold av mineraler av makro- og mikroelementer aprikoser vitaminer som anvendes ikke bare som næringsmiddel, men også som et medikament som hjelper inkludert forstoppelse.

Tørket aprikos sikrer eller svakere? La oss diskutere!

Alle vet at tørkede aprikoser svakere. Dette nyttig produkt er helt hjelper med forstoppelse og fordøyelsesbesvær. Kuraga fungerer som et mildt avføringsmiddel. Det stimulerer fordøyelsesprosessen. Hvorfor aprikoser svak? Det er enkelt: den tørkede frukten inneholder en betydelig mengde fiber, som har en positiv innvirkning på hele mage-tarmkanalen. Fiber omslutter og bærer bort ufordøyd og ufordøyd matpartikler, sørger for fremming av tykktarmen og letter deres fjernelse fra kroppen.

På grunn av det høye innholdet av vegetabilsk fiber og pektin aprikoser vist til bruk for mennesker som lider av kronisk forstoppelse. Tradisjonell medisin foreslår å spise 6-8 tørkede aprikoser for normalisering av mage-tarmkanalen. Tørket aprikos er svak eller reparasjoner? Selvfølgelig, de svake, og gjør vanlig stol! En annen viktig faktor er at den reduserer produksjonen av insulin, og hemmer omdannelsen av sukker til fett. Derfor er systematisk bruk av tørket aprikos frukt bidrar til å normalisere funksjon av fordøyelseskanalen og samtidig hemmer dannelsen av fettavleiringer.

Effektiv resept behandling av forstoppelse

Så, hvis du ønsker å gjøre avføring regelmessig, kan du bruke følgende populære oppskrifter. Ta en kopp av tørkede aprikoser, den samme mengde av valnøtter, malt på forhånd og lette rosiner. Bland disse ingrediensene, og forskyve dem i en glassbeholder. Legg til dem honning (halv liter), en kopp av linfrø, knust blender. Og til slutt, satt inn i en blanding av ½ kopp tørr herb senna.

Dette legemidlet skal oppbevares i kjøleskap i en glassbeholder, lokket lukket. Hvis du vil bruke nødvendige midler til en gang om dagen, på tom mage, en spiseskje. Nå som du vet hvordan du skal svare på spørsmålet om hvorvidt aprikoser styrker de svake. Forhåpentligvis, hvis du har et problem med en vanlig avføring, slår deg i din diett nyttig Qaisra rich på verdifull fiber, pektin, vitaminer, mikro og makro elementer.

For god helse spise tørkede aprikoser

Tørkede aprikoser helbrede ikke bare mage-tarmkanalen. De rense kroppen for kolesterol, tungmetaller og radionucleotides. Også aprikoser lette anemi - sykdommer forårsaket av mangel på jern. I tillegg forbedrer tørkede aprikoser immunitet. Fordi tilstrekkelig kaliuminnhold og ikke er vist og i sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Avkok fra tørkede aprikoser har utmerket diuretisk effekt, så det er brukt i nyrefunksjonen. Infusjoner er gjort på basis av tørkede aprikoser, som brukes ved behandling av diabetes og skjoldbruskkjertelsykdommer. Det høye innholdet av betakaroten blir dette produktet til et middel som kan forbedre synet og beskytte øynene mot betennelser.

På denne måten vil regelmessig inntak av tørkede aprikoser rense kroppen for giftstoffer, samt å opprettholde normal funksjon av alle organer og forbedre deres helse. Men husk at overgrep tørkede aprikoser, tørkede aprikoser og Kaisa umulige. Huske svaret på spørsmålet om aprikoser er svak, spiser tørket frukt i rimelige mengder - ikke mer enn 6 frukt per dag. En stor dose av tørkede aprikoser kan føre til urolig mage. Hold deg frisk!