Eggerøre i mikrobølgeovnen: oppskriften med et bilde

Nå er det vanskelig å si nøyaktig hvem eller hva folk først tenkte på å lage en omelett. Navnet på denne retten på fransk. Men dette betyr ikke at omelett ble født ved bredden av Seinen. Jo mer slik fordi fransk gjøre det uten melk. I verden er det mange omeletter oppskrifter. I Italia er det fritatta. Slaverne i en omelett gjort for å legge til melk, slik at en delikat soufflé. I Spania er denne retten forberedt som en tortilla med poteter. Det er stekt i panne, stek i ovn, holder over damp. Og med oppfinnelsen av kjøkkenapparater har det blitt mulig å lage en omelett i mikrobølgeovn. Oppskrift med et bilde av basen mat og dens varianter, og vi vil demonstrere i denne artikkelen.

Fordeler og ulemper av egg

Dette produktet inneholder karbohydrater, fett og proteiner - alle de stoffene som støtter kroppen hele dagen. Derfor, stekt egg eller eggerøre å spise godt til frokost, de er helt mettet. Men produktet inneholder også verdifulle mineraler, aminosyrer og vitaminer er angitt (linje B, og E og D). Spesielt nyttig er vaktel egg. Deres hardt skall hindrer inntrengning i salmonella. Hvis et barn er allergisk mot egg, kan du lage en omelett av vaktel. Men på samme tid, har dette produktet en buskap og kolesterol. Derfor bør du følge med på antall egg spist. Når det gjelder kylling, kan du råd til å bruke bare fire av dem, ikke mer enn en dag. De som følger figuren bør ta hensyn til kalori egg. Det anbefales å koke dem i mikrobølgeovn omelett. Oppskrift kan du ikke bruke en eneste gram fett. Mens det i en stekepanne omelett behov overflaten oljing retter. I mikrobølgeovnen, kan vi forberede ulike versjoner av denne retten. Og bruker mye mindre tid enn den konvensjonelle metoden. Egg til vellykket omelett skal være frisk - med en matt snarere enn blank skall, og godt avkjølt. Melk kan bli erstattet av lav-fett sur fløte eller krem.

grunn~~POS=TRUNC oppskrift

Sikkert alle har en favoritt måte å tilberede omelett. Noen mennesker foretrekker den med ost, og noen med skinke, tomater og urter. Og hvordan å lage eggerøre i mikrobølgeovn? Oppskrift med bilder fortelle oss den beste måten. La oss starte med klassikerne. Omelett som det er akseptert av slaverne - med melk. Bare i stedet for steking bruke en mikrobølgeovn. Ta en bolle, som er egnet for mikrobølgeovn. Vi delt til to egg og enkelt vzobem dem (til skummet). Fyll opp med et halvt glass melk. Krydder salt og svart eller rød pepper. Half tomat skåret i små terninger. Legg til egg-melk masse. Tre tretti gram ost eller skjær den i strimler. Og den siste finpussen - Miljöpartiet. Du kan ta noen - dill, persille, basilikum, koriander, selleri, løk. Fint Sikem par kvister - og egget masse. Rør. Vi satt på full effekt og stek i ca fire minutter.

Complex omelett i mikrobølgeovnen i en kopp

Oppskrift matlaging i mikrobølgeovn lar serverer hvert familiemedlem separat - med hans favoritt tilsetningsstoffer. Ta en keramiske krus, dele på to egg. Vzobem lett med en gaffel. Vi legger de produktene der som omelett: hakket halm pølse eller skinke, ost, urter, etc. Krydder salt og krydder ... Bland godt. Kort sagt, gjør vi alt på samme måte som om vi skulle steke rett i en panne. Men vi vil forberede en omelett i en mikrobølgeovn. Oppskriften instruerer oss å sette ikke er dekket med et krus i ovnen i ett minutt. Vi vil se at veggene i kokekar omelett har hatt det, og i midten, er egget fortsatt er fuktig. I dette tilfellet, innholdet i kruset rør med en gaffel og sett i ovnen i et minutt og en halv. Retten viste seg en frodig og øm, legg før baking i et krus to spiseskjeer med melk.

Eggerøre i mikrobølgeovnen for baby

Oppskrift på denne retten vil skape opprinnelige form. Men barn så begeistret når maten ser uvanlig. Krus sjenerøst smøre innsiden med smør. I en annen beholder, blande alle ingrediensene til en omelett. Hvis vi forbereder for barnet, er det ikke lurt å ta kylling og vaktel egg - de er mye mer nyttig. Deretter legger fløte eller melk. Hvis hensikten er å lage en omelett med pølse eller skinke, sette ingrediens i bunnen av kruset. Hell egg-melkeblandingen. Topp med krutonger. Circle vil legge spesiell film for mikrobølgeovn eller lokk. Utsett ovnen til 850 watt og et tidsur - to minutter. Etter at døren ikke er åpen lydsignal. Vi gir omelett "nå" indre varme. Etter det blir en skarp kniv med et tynt blad ført langs veggene av krus. Dekk med en plate og slå den. Vi hadde en omelett smørbrød som "bestemor". Denne originale retten skal nytes av barn.

protein omelett

De fleste av kalorier av kylling egg er i eggeplomme. Og den ernæringsmessige verdien av en omelett av tre proteiner - bare sytti-fire enheter, noe som gjør det ganske et kosttilskudd måltid. Så, først og fremst skiller eggeplommene (de kan brukes til andre formål, f.eks, for fremstilling av hjemmelaget majones). Proteiner visp melk med en skje før utseendet av skum. Legge sort pepper, hakkede urter, salt. Som vi lage en omelett i en mikrobølgeovn, gir oppskriften oss å blande alle ingrediensene i en food container, egnet for bruk i mikrobølgeovner. Blanking av bollen, og send til tre minutter med en kapasitet på fem hundre (maksimalt seks hundre) watt.

fransk omelett

Fatet, som ga navnet på et slikt egg souffle, forberedt uten melk. Og også uten mel, semule og buljong. Når egg, urter og krydder. Dette omelett er tynn, men myk på ganen. Den grunnleggende oppskriften er bra for de som følger figuren. Hvis vi koker fransk omelett i en mikrobølgeovn, gir oppskriften for å legge til i listen over ingredienser, paprika, grønne bønner, tomater, ost, skinke. Bland godt med en gaffel vzobem. Dette må gjøres, og for å sikre at eggene ikke er "skutt" i mikrobølgeovnen. Vi setter enheten på 700 W og bake minutt. Så alt igjen grundig blandet. Igjen bake minutt.

frittata

Italiensk fluffy omelett i mikrobølgeovn oppskriften har å gjøre med mye grønnsaker, men uten å legge melk. Tradisjonelt frittata stekt i en panne i ovnen og bringe til beredskap. Mikrobølgeovn vil tillate oss å forenkle oppgaven. Hakket løk og pepper Hell 2 ss vegetabilsk olje og la det småkoke under dekke fire minutter ved 700 watt. Tilsett revet squash i form og to poteter, 60 gram hermetisk mais. La det småkoke i åtte minutter, rør et par ganger. Seks egg, slå med pepper, salt og 50 gram revet parmesan. Fyll grønnsaker. Kapasiteten har ikke dekker, og kok seks minutter ved en effekt på 400 watt. Ferdig frittata dryss med frisk basilikum og revet ost.

meksikansk frokost

Denne oppskriften omelett med melk i mikrobølgeovnen som skarpe små fans. Tross alt, er fatet tilberedt med salsa. Dette omelett kan også serveres i en kopp. Vi deler inn i krus egg, legg en skje med melk, 50 gram revet ost, en klype salt. Tortilla kan kuttes i biter, også gikk inn i koppen. Polem skje salsa. Vi setter koppen i mikrobølgeovnen i ett minutt, uten å dekke den. Hvis det er behov (nepropekshayasya seredinka), rør, sette ytterligere seksti sekunder. Serve, sprinkling omelett med rømme og dryss med friske urter.