Garbuzova grøt med melk og ris - velsmakende og sunn

Hvor mange sunne retter eller ufortjent glemt, eller kokte svært sjeldne. For eksempel, Garbuzova grøt med melk og ris. Hva er dette produktet? Det faktum at i noen slaviske land i den såkalte alle de kjente gresskar. Fruktene til denne planten er meget næringsrikt og nyttig. Denne kilden til karoten, organiske syrer, vitaminer og mineralforbindelser. Vel, har de ikke prøver å lage et gresskar noe velsmakende! En av de mest enkle oppskrifter - Garbuzova frokostblanding med ris melk.

Et lite råd

Det viktigste - det er et utvalg av kvalitetsprodukter. Garbuzova grøt med melk og ris - en velsmakende næringsrikt måltid. Men at det også er vakker, er det nødvendig å velge riktig type gresskar. Fruktene kan variere ikke bare i smak, men også av fargen på massen. I det siste, spesielt populært er det liksom butternut (valnøtt). I enkelte områder er det populært kjent som "perehvatka". Dette gresskar har en lys oransje kjøtt, en behagelig aroma og smak. Den er formet som en pære, i den fortykkede del av hvilke alle frø er. Det er perfekt for matlaging grøt. Men det er fortsatt noen fantastiske varianter med god smak.

Enkel og deilig

Forberede denne retten et blunk. Det viktigste er å velge en god moden gresskar. For å fremstille det ønskede glass melk, en halv kilo Garbuz, 20 g smør 5 ss rund ris, sukker og salt etter smak. La oss starte med et gresskar. Det er nødvendig å vaske, skrelle og fjerner frøene. Forresten, hvis du bare bruker ikke alle gresskar, så resten av stedet i kjøleskapet eller fryseren. Renset gresskar skåret i terninger på størrelse med en middels stor. Da lå den i en kjele og fyll med vann, som bør være mer enn gresskar. Lukk beholder med lokk og kok til de er møre innhold, gjør en moderat brann. Etter det, vaske ris og legge den til velling. Selv om det vil bli kokt, koker vannet bort. På dette punktet, hell i melken rullende i salt og sukker etter smak. Vent til melken kommer til å koke. Deretter Garbuzova grøt med melk og ris bør koke i ca 5 minutter. Slå av varmen og tilsett en klatt smør. Denne retten kan tilføres i en kald og varm.

Det andre alternativet

Hver familie, selvfølgelig, har sin egen oppskrift på denne retten. Ta 2 kg renset gresskar, 500 ml melk, 100 g ris 5 store skjeer av sukker, en halv liter vann og 50 g smør. Gresskar skåret i terninger og satt inn i en passende kasserolle. Hell den med vann og satt i brann. Vann kan virke lite, men i prosessen med matlaging gresskar vil gi juice. Garbuzova kokt grøt med melk og ris raskt. Tiden avhenger av hvilken type det valgte produktet. Når gresskar er øm, helle væske fra kjelen inn i en separat beholder. Hell det ikke er nødvendig, fordi det er veldig deilig juice. Nå, gresskar mos ved hjelp av vanlig tolkushkoy for poteter. Neste, hell i melken masse, det er bedre kokt, og deretter satt i brann. På samme tid, kan du helle ris og sukker. All mix. Garbuzova risengrynsgrøt med melk, som er en meget enkel oppskrift, vil være klar i 20-25 minutter. Det er nødvendig å fjerne fra varmen og tilsett smør.

duftende grøt

Denne retten er alltid mulig å legge deilige ingredienser. For å fremstille ta 800 g gresskar masse, et halvt glass med rund ris, tre kopper melk, en halv liten skje av kanel, 100 gram rosiner, en pakke av vaniljesukker og sukker. Vi begynner med utarbeidelse av gresskar. Det må først rengjøres og fjern frøene. Nå kutte sine mellomstore stykker. Så Garbuzova frokostblanding med rismelk er raskere kokt. Nå har vi satt på brannen pannen og hell litt vann i den. Slik at det dekker bunnen. Når vannet koker, hell gresskar og fyll den med melk. Cook Garbuzova grøt ca 10 minutter. Nå kom turen til ris, vanilje, rosiner, sukker og kanel. Alt vi røre og koke grøt i ca 10 minutter. Vilje til å fastslå kvaliteten på ris. Den ferdige retten er satt smør. Når serverer denne retten kan være dekorert med stekt skrelles gresskarkjerner. På samme måte kan du koke grøt med hirse.

milde grøt

Oppskrifter kan være forskjellig matlaging teknikk, men resultatet blir alltid det samme. Garbuzova frokostblanding med rismelk, bruk av noe som er udiskutabelt, er en favorittrett av familien. Ta 250 g ris, 250 g renset gresskar, 500 ml melk, en liten skje med salt og en halv stor skje sukker. Figur vask, helle kokende vann og kok til møre. På denne tiden, gresskar makulere bruke et rivjern. Når risen er klar, legge til det salt, sukker og melk. Alle bland godt og hell i pannen squash. Igjen, alle rør og dekke pannen med et lokk. Koker etter koking i ca 10-15 minutter. Brann gjør en moderat og ikke glem å forstyrre grøt. Ready-laget grøt servert med smør.

konklusjon

Det bør bemerkes at gresskar er nyttig i noen form. Men mange bekymret spørsmålet nærings- og kaloriinnhold i produktet. Det bør bemerkes at det er spesielle gresskar diett. Store fordeler dette produktet bringer når det brukes med fett. Det bør være melk eller olje. Garbuzova risengrynsgrøt på melk kalori som er 28 kcal per 100 gram produkt, kan være en stor frokost eller snack. Pumpkin diett - er den beste måten å gå ned i vekt og forbedre helsen din. Men som i enhver bedrift, bør du alltid vet når du skal stoppe, siden dette produktet, til tross for lav kalori, inneholder mye karbohydrater.