Hvordan koke selleri å slanke figur og en sterk helse?

Sunt kosthold med en overvekt av naturlige matvarer rike på vitaminer, er det blitt mer populært for hvert år. Vi kan si at riktig ernæring - er en slags mote trend, men er enig i at en slik modus er svært nyttig og prisverdig. Blant de "sunne" produkter er preget av grønt og saftig selleri. Dette grønnsak har tatt en spesiell plass i en balansert og kosttilskudd ernæring. Hvordan koke selleri, som ofte er roten og bladene brukes i matlaging?

Selleri - en lagerbygning av vitaminer i tallerkenen din

Mest på parabolen er noe som kommer i en fersk selleri, fordi da det holder den maksimale av vitaminer og mineraler. Mye av det: A, B, C, PP, K, og til og med jern, kalium, fosfor, karoten, folinsyre, og andre. Og den karakteristiske trekk ved selleri finnes der organisk natrium, som er en verdig erstatning for salt i sunn meny.

Salater med selleri - en kombinasjon av smak og fordeler

Så, hva kan gjøres fra selleristilker uten varmebehandling? Selvfølgelig, alle typer salater. For eksempel, her er en enkel oppskrift: terninger agurk og selleri, litt kokte gulrøtter og kokte egg. Fyll blandingen ble naturlig yoghurt - velsmakende og kosttilskudd salat klar.

Alternativ med kjøtt

For de som ikke kan klare seg uten kjøtt, kan du tilby en annen oppskrift: selleri, grønt eple, kylling, kål kuttet i terninger. Alle komponentene er blandet og kledd med olivenolje og sitronsaft eller lav-fett yoghurt. Lagt på toppen av posjert egg. Det viser et sunt alternativ til den elskede Caesar salat.

Møt den berømte suppe diett

Hvordan koke selleri på den første eller den andre? Han, i likhet med andre grønnsaker, kan du koke, bake, lapskaus og yngel, selv om sistnevnte er mindre enn nyttig. La oss se på matlaging og forberede kosttilskudd suppe av selleri stilker. Han er veldig populært blant dieters. Den trenger en liten gafler kål, paprika, to stilker av selleri og tomat, samt flere små pærer. Det er veldig enkelt: ren og makulere grønnsakene, hell vannet (2,5-3 liter) og kok til ingrediensene er myke. La den avkjøles og deretter male hele blender. På ganen, kan du legge noen krydder. Dette elegante suppe vil tilfredsstille selv de som ikke er i brann med kjærlighet for nyttige lav-kalori retter.

Uvanlig variasjoner over temaet av selleri

La oss nå se hvordan du koker selleri som var hjertelig og deilig. Du kan for eksempel steke den i røren. For dette formål bør hver stilk skjæres skiver av ca. 5 cm i lengde. Deig bruke noe av din smak. Dypp hver skive i en deig, og spredt på en stekepanne med olivenolje, stekt sprø og for å ta ut arket (at overflødig olje absorbert). Dette snack vil nyte både voksne og barn.

Den opprinnelige ideen for voksne

Du vet allerede hvordan du koker den selleri stengel. Nå prøver å drikke av det. Den populære cocktail "Bloody Mary", tilsett selleri salt og stengel bruk ved søknad som et rør. Dette er en svært live og forskjønne den berømte drikke.

i konklusjonen

Nyt bruk og smaken av saftig stilker selleri, se etter nye og interessante ideer om hans forberedelser, og dele med andre!