Fizminutki for grunnskolen. Musical fizminutki i grunnskolen

Barn elsker å leke og hvile. Dette er spesielt viktig for de barna som er registrert i grunnskolen. Så, er det fortsatt vanskelig å sitte gjennom en leksjon uten avbrudd. Og det er ikke bare moralsk og selv fysisk. Det er derfor strukturen av opplæringen skole der fizminutki for grunnskolen. Dette vil ytterligere bli diskutert.

Hvorfor de trenger

Svært ofte, folk bare ikke forstå hvorfor vi trenger fizminutki i grunnskole. Fordi de tar seg tid til at et barn kan bruke på absorpsjon av nyttig materiale. Men ikke alle så enkelt. Child Health - den største bekymringen av enhver utdanningsinstitusjon. Dermed er helse ikke bare psykisk, men også fysisk og psykisk. Det faktum at barnet, som bare nylig har truffet veggene i skolen, er fortsatt svært vanskelig å fokusere på gjennom hele leksjonen. Og materialet ikke bare oppfattes, men også lærer gutta trenger å jevne distraherende. Hvordan du gjør det ikke? Det beste er å ta vare på kroppen i komplekset. Dermed er fortsatt svært mobile barn elementære karakterer. Og i samme stilling i mer enn 20 minutter, er det svært vanskelig. Men for dette, og det fizminutki. De hjelper ikke bare å ta oppmerksomheten bort fra den leksjonen, men også litt å strekke kroppen din.

Grunnleggende funksjoner fizminutok

Som det har blitt klart fra informasjonen ovenfor, fizminutki for grunnskolen er svært nyttig og nødvendig. Så, de er designet for å utføre følgende viktige oppgaver:

• For å forbedre elevenes følelser, fordi oppvarmingen er alltid en positiv effekt på humøret til barnet.
• Redusere nivået av angst.
• "Losse" hjernen. I slike øyeblikk av hvile barnet er distrahert, gir sin grå materie å hvile, bytte til en annen type aktivitet. Og det er svært positiv innvirkning ikke bare på helse, men også på prosessen med å mestre materialet.
• For å forbedre hukommelse, dvs. K. memorability materialet øker.
• Foster entusiasme for læring og intellektuell aktivitet. Faktisk, i dette tilfellet kognitiv aktivitet ser ikke ut som hardt arbeid.

Valg av systemer for opplæring

Det bør også bemerkes at pick fizminutki for grunnskolen må ta barnets sysselsetting. For eksempel, i matte klassen deres varighet kan være mindre, og foretrakk fizzanyatiya metning, mens lesningen leksjonen kunne reduseres, og i 5 minutter. Det er også en øvelse må være slik for ikke å forårsake fysisk skade på skolens eiendom og ikke bringe ulempe for barn.

viktige leksjoner

Når du velger øvelser for fizminutki for grunnskolen, er det nødvendig å ta hensyn til det faktum at alle muskelgrupper bør være involvert, som er i spenning i barnet. Først av alt, de som er ansvarlig for å holde kroppsholdning og hender. Det er derfor den mest vellykkede vil torso sidelengs, overordnede, stretching, poluprisedaniya og sit-ups, samt ulike Mahi hender.

tidsramme

En veldig vanlig spørsmål: hvor mye skal vare fizminutki på barneskolen? Så det kommer an på lærerens kapasitet (hvor mye kan reduseres ved en viss materiale, få tid til fizzanyatiya). Men i gjennomsnitt de ikke overstige 3 minutter. Maksimal - 5. Denne gangen er helt nok til å sikre at barn var i stand til å strekke på beina, distrahert, men også for ikke å miste tråden av fødematerialstam. Men vi må forstå at selv noen få minutter etter klasse barna er også aktive, gradvis roe ned. Viktig som frekvens. I grunnskolen, anbefaler ekspertene gjør de små pauser hvert 15. minutt, i midten - hver 20.

Et sett med øvelser

Fizminutki for grunnskoleelever skal inneholde maksimalt antall trekk for en trening flere muskelgrupper:

• oppvarmingsøvelser for musklene som støtter din holdning;
• øvelser for hender;
• Øvelser for øynene ;
• hvile i ryggraden;
• pusteøvelser;
• øvelser for å slappe av ansiktsmusklene;
• øvelser for beina.

klassifisering

Fizminutki i timene på skolen har sin egen klassifisering. Så, de er delt inn i følgende grupper:

1. Helse. Her benyttes øvelser for hender, øyne, dansetrinn.
2. Motor-tale, der du trenger å slappe av ansiktsmusklene og artikulasjon apparat. Det inkluderer også og pusteøvelser.
3. Sport og idrett, som inkluderer utendørs spill, samt utvikle øvelser.
4. Kognitiv. Det psihogimnastiki, pedagogiske spill med bevegelseselementer.
5. Creative. Finger øvelser, rollespill, etc.

morsom trening

Det er viktig å jevnlig fizminutki moro for yngre elever. Det er ikke bare bra for helsen, men også løfter stemningen perfekt. I dette tilfellet kan vi tilby barna følgende øvelser:

1. Jeg trenger å berøre høyre hånd til hans venstre øre med sin venstre hånd - til høyre. Deretter raskt skifte hender steder. For å gjøre dette er det nødvendig å 5 ganger. Det synes å være enkel, men barna vil gå av og le.
2. Det er også veldig morsomt og exigeant trening: Høyrehendt barn skal klappe deg selv på toppen av hodet, og venstre - å stryke magen i klokkens retning.

Og morsomt og nyttig.

Chants for fizkultminutki

Meget god oppførsel fizminutki i vers. I dette tilfellet, trenger barna trenger å huske korte slagord og spille dem. Faktisk, i dette tilfellet, er de opplært til ikke bare muskler, men også minne. Ved enkle tekster kan utføre en rekke øvelser. Men den enkleste måten å holde det på en slik måte å ta betalt for fingre og hender.

Poem en.

Vi skrev, skrev vi,

Våre fingre er lei.

En, to, tre -

Pen, ingen smerter!

Poem to.

Time - løfte hendene opp,

To - sette seg ned sammen.

Tre - hoppe som kaniner,

Vi har det gøy, ikke kjedelig.

Leksjon for finmotorikk

Utmerket aktivere hjernen opplæring for finmotorikk. I dette tilfellet, kan barna bli tilbudt å utføre følgende oppgaver:

1. Samtidig med begge hender for å trekke de to halvdelene av hjerte eller fra solen.
2. Fingrene kan spille spillet på piano.
3. Det er veldig nyttig å gni fingrene med sine egne hender.
4. Klemme-løsgjørings fingrene som en knyttneve. Gjøre øvelsen kan være å akselerere.
5. Du kan også låse hendene til å presse inn.

Warm-up for å forbedre funksjon av hjernen

Lærere bør forstå at det er viktig for barn å kna mange deler av kroppen. Spesielt det gjelder barn av første klasse. Tross alt, til en vane å sitte gjennom en leksjon det er veldig kjedelig. Det er der jeg ønsker å være oppmerksom på at det også er viktig med jevne mellomrom for å stimulere hjernesirkulasjon, øke mental aktivitet hos barn. I dette tilfellet holder følgende sett med øvelser:

• I sittende stilling nødvendig å vippe hodet frem og tilbake. Noe som gjør det til det beste treg. Skuldre hengende.
• Også i sittende stilling, men hendene er plassert på beltet. Vekker oppsikt venstre og høyre.
• Du må kaste venstre for hans høyre skulder, snudde hodet mot venstre. Det er å gjøre med den andre hånden.

Øvelsene skal utføres sakte, uten brå bevegelser. Nok å gjøre for 4-6 sett.

Øvelser for å lindre trøtthet fra øynene hans

Fizminutki versene er godt egnet for gymnastikk for øynene. Faktisk, i dette tilfellet, er barnets luftveiene ganske rolig og lese verset i minnet vil ikke gripe inn i utøvelsen.

nysgjerrig Varvara

Han så til venstre, høyre,

Jeg så opp og ned,

Der ligger på avsatsen,

Og han falt ned.

Under slike slagord kan utføres etter en svært enkel, men nyttig øvelse:

1. Squinting øye-åpning (utføre 5 ganger).
2. Øyne sirkulær rotasjon. Samtidig hodet forblir stasjonær (utføre 6-8 ganger).
3. Ta høyre øyne uten å blunke. Gå tilbake til startposisjon, litt blinke. Deretter ta til venstre øynene uten å blunke en gang. Tilbake til utgangsposisjonen igjen blunket (bære ca 5 ganger).
4. For å velge hvilken som helst sted eller ting å stirre på henne. Når snu hodet fra side til side objektet kan ikke gå tapt av syne.
5. Endelig en enkel og enda morsommere øvelse: det er nødvendig å se nærmere på avstand i 1 minutt. Best av alt - vinduet.

Dersom en klasse har barn med spesielle problemer, for eksempel nærsynthet, et spesielt sett av øvelser, kan du plukke opp for dem. Du kan også utføre forebyggende klasser relativt kortsiktighet.

"Inkludert" oppmerksomhet

Hva annet kan være fizkultminutki? Grunnskole klasser - en gruppe av barn, som inntil nylig ikke var underlagt en så streng orden og ble ikke "bundet" til ett sted. Men i skolens disiplin er viktig, men elevene må kunne ikke bare for å tjene en leksjon, men også for å lære stoffet arkivert av læreren. I dette tilfellet er det viktig om sysselsetting på å øke oppmerksomheten, som for øvrig kan være periodisk "dempet" på grunn av barnets kropp.

Gutta er i utgangsstillingen: armene langs kroppen.

• Hånd vekselvis plassert på beltet.
• Så - på skuldrene.
• Etter - stige opp, etterfulgt av damp spretter.
• Nå må du miste motet: For det første er de plassert en etter en på skuldrene.
• Så - på beltet.
• Etter et par klapper bør lår.

Første øvelsen er langsom, neste gang - litt mer. Og så opp til fem ganger så lenge som gutta begynner å fjerne seg, og samtidig ha det gøy. Det er i et slikt tilfelle, og kan utføres musikalske fizminutki for grunnskolen. Ideell for de ovennevnte øvelsen er egnet for dansemusikk "Macarena".

Støtte holdning og lindre trøtthet fra baksiden

Gutter er ikke mindre viktig å strekke godt tilbake og skulder belte. Etter først å sitte i full leksjon uten avbrudd barn svært vanskelig. Videre, å følge reglene for riktig holdning, ikke krum og bøyde seg ned. Øvelsene, som vil være nyttig for barna:

1. "Scissors" med hendene. Armene strukket fremover fremskritt skiftende hånd posisjoner: øverst til venstre, deretter til høyre.
2. Fra sittende stilling, er den høyre løftet opp, venstre presset frem. Strides hender endre posisjon på motsatt, høyre svinger i fremre, venstre stiger.
3. Hendene skal bli løftet opp, grep et par ganger en god børste. Senk ned, slappe av hendene, armene travet.
4. I en stående stilling for å plassere sin fot skulder bredde hverandre, armer kastet over hodet. Foreta en sirkulær bevegelse av legemet i en retning og deretter i en annen retning.
5. Det er også nyttig å utføre kroppen fremover, bakover, sideveis.

dans

Barn kan dermed eltes ved noen metode. Det er ikke nødvendig å velge spesifikke øvelser. Du kan bare inkludere en morsom upbeat musikk som gutta vil bare flytte, til å danse slik de ønsker. Det er imidlertid verdt å merke seg at for å holde slike øvelser er best på pause. Etter betydelig støy stige, noe som kan hemme studier av nabo klasser.

Meget interessant er også rytmisk fizminutki. I dette tilfellet, blir barna engasjert i under-konto, og øvelsene er enkle, men som trenger å gjøre det bra. Her kan du gå under regningen, løfte hendene, gjør klapper. Under klasseforstanderen stadig sa: tid - satte to - stod, tre - hånd i hånd, etc.

apparater hjelpe

Elevene liker også elektronisk fizminutki for grunnskolen. Hva betyr dette? Alt er enkelt: å vise øvelsen kan ikke en lærer, og en robot på skjerm eller TV. Du trenger bare å velge ønsket program, en kompleks øvelse for trening av en bestemt del av kroppen.