Kyllinger Grill: kalori og matlaging hjemme

Velsmakende og deilig kylling grillet, kalori som er ganske høy, er det mulig ikke bare å kjøpe i butikker og kiosker i fast food, men også for å gjøre deg hjemme. Men må du ha en spesiell husholdningenes elektriske apparater, som er designet for matlaging ved hjelp av sterk strøm av varm luft.

Så, hvordan å forberede grillet kylling i aerogrill? Cooking oppskrifter , se artikkelen og velge hva som skal nytes.

Oppskrift nummer 1 - en enkel, majones

Nødvendige ingredienser:

• hele kyllingslakt - 1 stk;
• Fersk hvitløk - 2 fedd;
• Adjika - 2 store skje;
• fettfattige majones - 140 g;
• salt - på forespørsel.

Fremgangsmåten for fremstilling

Kyllinger grillet, kalori som vi anser nedenfor, er det lurt å forberede bare fra kjølt skrotter. I dette tilfellet kan fjærkre bli tatt som en helhet eller i separate deler (lår, bryster, trommestikker, vinger). Carcass må skylles i kaldt vann og fjern fra det alle unødvendige elementer (innvendige, hard tips av vingene, og så videre). Etter behandling kjøttet anbefales å starte fremstillingen av ekstrakt i marinaden. For å gjøre dette, i en liten bolle, bland den nødvendige fett majones, revet frisk hvitløk, Adjika og bordsalt. Den resulterende blanding er nødvendig for fullstendig å belegge kylling og deretter gi den stå i 3-4 timer.

Det er nødvendig å gi noen klarhet om denne eiendommen fungerer som en kalori. Kyllinger Grill vil være mer næringsrik, ikke bare fra det faktum at de vil ha mye fett i hønsekropper, men også fra det faktum at du suge den i en passende marinade.

Etter kylling absorberer pikant saus, er det nødvendig å legge den gjennomsnittlige gitter aerogrill, mens temperaturen og luftstrømmen til den maksimale verdi. Forbereder en skål for 35-45 minutter.

Oppskrift № 2 - smaksatt med sitronsaft

Nødvendige ingredienser:

• hele kyllingslakt - 1 stk;
• Fersk hvitløk - 2 fedd;
• honning - en spiseskje;
• friske urter - en stor haug,
• sitron - en hel frukt;
• karri og rød pepper - etter smak;
• salt - på forespørsel.

Fremgangsmåten for fremstilling

Duftende kylling grillet, som kalori er litt mindre enn for de tidligere retter med majones, og bør begynne å gjøre med kadaveret behandling. Etter dette, i en egen bolle, kombinere en stor skje med honning, revet hvitløksfedd, hakkede urter, salt, karri, pepper og frisk sitronsaft. Den resulterende blanding er nødvendig på innsiden og utsiden av pelsen med kylling, og deretter sette den i kjøleskapet i noen timer. Deretter må kjøttet legges i aerogrill og koker det der i ca 35-45 minutter.

riktig Serve

Holde alle punktene ovenfor, vil du sikkert få en deilig og appetittvekkende retter som saftig grillet kylling. Kalori første kurs er omtrent 210 kalorier per 100 g, og den andre - litt mindre: 200 enheter av energi. Tjene en lunsj til bordet er anbefalt, sammen med en siderett som kan være laget av poteter, kål, ris, erter, bokhvete, pasta, spaghetti, og så videre. Som duftende kylling kokt i aerogrill kan presentere gjester med friske hakkede grønnsaker, dill, persille, purre og grønne blader av salat.